2014年のランニング記録を纏めました。トレーニング 1月：131.3キロ 11回 12:35:10 2月：100.7キロ 8回 9:58:12 3月：126.69キロ 10回 11:52:38 4月： 67.1キロ 5回 7:16:31 5月：102.67キロ 9回 10:40:44 6月：142.7キロ 10回 14:45:56 7月：153.12キロ 13…

９月に３０キロジョギングを挑戦し、撃沈した「自宅～江ノ島ルート」のリベンジランをしました。今回は朝食もしっかり取りました。水分補給用のスポーツドリンク、アミノバイタルゼリーを持参してのランです。気温も９月に比べて走りやすいはず。絶対完走だ…

久々のアップ自宅から５キロ程の場所にある「俣野公園」へジョギング&ランニングしてきました。俣野公園は、旧「横浜ドリームランド」(2002年閉園)の跡地に作られた公園です。園内を一周すると約１キロのほぼフラットなコースを１６周しました。公園までの道…

本日、二回目のフルマラソンのエントリーをしました！！来年４月に開催される、『かすみがうらマラソン』です。https://www.kasumigaura-marathon.jp/●概要●●コース●１１月の初フルマラソン『湘南国際マラソン』から１ヶ月経過して、徐々にジョギング再開し…

湘南国際マラソンで事前に申し込んでたムービーが完成しました。３０キロ地点で、特設のレーンを走り撮影（動画）してもらいました。３０キロ少し前からペースダウンしてきて、この後から撃沈していく直前のフォームです。（動画から静止画を部分的に抽出し…

初のフルマラソン、湘南国際マラソンの完走から１１日経ちました。フルマラソン後から完全休足してましたが、今日からジョギングを再開です！ゆっくりとしたペースで８．８キロ走ってきました。ダメージ回復がどれくらいされてるのか、手探り状態のランでし…

あっという間に、初フルマラソンから１週間経過しました。来週からランニング再開しようと思います。“湘南国際マラソン”の個人的記録を長々と書いてきましたが、いよいよ最終回です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊湘南大橋を過ぎて、間もなく３…

マラソン後、始めての週末です。筋肉痛は解消しましたが、まだランニング再開していません。時間が開いてしまいましたが、まだ記憶があるうちに、記録としてアップしたいと思います。以降、記憶が曖昧な部分が多々有るため、距離や回りの景色、前後関係に偽…

朝、４時半に起床しました。１週間前の天気予報では雨でしたが、快晴です。前夜の強風もおさまり、マラソン日和！湘南国際マラソンホームページに掲載されてた気象庁発表のデータです。少しストレッチを行い、おにぎりと豚汁の朝食を取りました。最寄りの駅…

取りあえず結果から（速報ベースで・・）初のフルマラソン結果から言うと、無事に完走しました。無事か？と言うと、無事とは言えない走りでした。３０キロ以降は、殆ど走ってない状態で何とかゴールにたどり着きました。ラップを見ても分かる様に、３０キロ…

ついに、初フルマラソンが明日になりました。早く寝なくては・・・。もう１１時だ～。やっと荷物準備完了。もっと事前に行っておけば良かった。天気は・・。良いみたいです。ただ、風が心配。現時点で外は強く吹いてます。ソーシャルマラソンと言うのに登録…

湘南国際マラソンまで、あと２日。気になる天気予報は、晴れマーク。気温高め。風の強は不明。（“伊豆諸島を中心に荒れた天気”と言うのが気になる文面ですね。）明日になればもっと詳しく分かるでしょう。先週の日曜日以来走ってません。足の痛みも張りもほ…

１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・１０月（１ヶ月前）は、「実戦期～調整期」にあたります。「実戦期」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サブ５）はハーフを2:25…

湘南国際マラソンまで、あと３日。天気予報が一転、晴れマークに成ってます！祈りが通じたか？しかし、まだまだ油断ならないです！さてさて、湘南国際マラソンの日の夜からNＨＫで新番組が始まります！趣味Do楽 3か月でフルマラソン めざせ！サブ4＜全9回＞1…

１１月３日（月）の湘南国際マラソンまで、あと４日となりました。生憎、週間天気予報（神奈川）だと、傘マークが付いてます・・。一日中降るわけでは無さそうですが、どの時間帯にどれくらい降るのかは、まだ分かりません。気温も最高２３度と暑くなりそう…

前々から“湘南国際マラソン”のコースを一部でも走って見たかったので、２週間前の今日、振替休暇を利用して走って来ました。全コースは当然ながら無理なので、江ノ島からの折り返し後（復路）の一般道部分（約１６キロ）を試走する事にしました。江の島入口…

夏から秋に季節も変わって過ごしやすく成ってきました。公園に遊びに行こう！と思い、行き先を決めることにしました。今日は３連休の中日で天気良し。明日は台風で天気が崩れる予報。どこに行っても混雑は間違いなし。と、言う事で近くの〈こども自然公園（…

今日は、「東京３０Ｋ（サーティケイ）」に出場してきました。その名の通り、３０キロマラソンです。会場は、東京都葛飾区の荒川河川敷（堀切菖蒲園駅から徒歩１５分程度）で、スカイツリーがよく見える場所です。〈会場の様子と開会セレモニー〉今まで、湘…

今日は「横浜マラソン」追加抽選の結果発表日でした。当選者のみに通知があるとの事。予定時間を過ぎても連絡なし・・僅かな希望が絶たれました。家に帰ると、「湘南国際マラソン」の案内、ゼッケン、参加賞のTシャツが届いてました！いよいよ、近づいて来た…

１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・９月（２ヶ月前～１ヶ月前）は、「走り込み期２～実戦期」にあたります。「走り込み期２」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サ…

足の張りと少し喉痛もあって、５日ぶりのランでした。今月中には一回は３０キロを体験ようと言う計画を決行！そして、そのルートに選んだのは・・・こちらも近いうちに実現したかった自宅から江ノ島までです。ルートはいくつも有るのですが、地図を眺めて往…

ついに、“皇居外周ランニング”を体験してきました！！足痛で休足していたので、１０日ぶりのジョギングです。金曜日業務終了後に会社同僚２人と、皇居へと向かいました。今回、ランニングステーションとして利用したのは、東京メトロ東西線の竹橋駅直通にあ…

一般枠の抽選結果メールが届きました。結果は地元枠に続いて“落選”でした。残念ですが、こればかりは仕方ない。（初マラソン前に、次の予定を立てる事自体、そもそも無謀なのかもしれませんが。）僅かながらの望みとして、当選者の未入金枠があるそうですが…

１１月のフルマラソン完走に向けて、所有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・８月（３ヶ月前～２ヶ月前）は、「走り込み期１～走り込み期２」にあたります。「走り込み期２」は“３０キロを走りきる事”が目標です。レベル別到…

本日、一般枠の申込み状況が発表されました。地元枠は約１０倍でしたが・・・。果たして、一般枠の倍率は？http://www.yokohamamarathon.jp/2015/news/フルマラソンは、３．４倍との事でした。地元“優先？”枠より当選確率が高いぞ～！「これなら当選するかも…

湘南 国際マラソンまで、残すところ２ヶ月半となりました。まだ、２０キロ位しか走った事が無いので、距離に対しての不安が大きいです。そこで、ゆっくりでも良いので長い距離（長い時間）を走ってみよう！と思いました。想定距離（時間）は２２キロ超（３時…

昨日１４日・・・横浜マラソン２０１５（地元枠）の抽選結果の発表がありました。結果は、“落選”でした。倍率１０倍の壁は高かったです。地元枠は３，０００人なので、約２７，０００人が落選した事になります。と、数字にしてみると、当選しないのも納得。…

キャンプ１日目は、雨は降ったりやんだりだったものの大雨にはならず済みました。天気予報によると、この先、台風が日本列島を縦断しそうだとの事・・。天気と相談しながらのイベント計画です。８月８日（金）キャンプ２日目朝から、雨が降ってます。朝食を…

二泊三日でキャンプに行ってきました。場所は、静岡県富士宮市にある“朝霧高原オートキャンプ場”です。昨年も、近隣のキャンプ場に行きましたが、このキャンプ場は初めての利用です。http://www13.plala.or.jp/asagirikougen/夏休み期間とは言え、お盆前、台…

朝霧高原にキャンプに来ました。天気が良かったら走ろうと思い、ランニングシューズを持参してきました。朝、５時４０分に起床し６時１０分からジョギングを開始しました。目的地はキャンプ場から２キロ程の場所にある“田貫湖”です。田貫湖の回りには３．３…