１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・１０月（１ヶ月前）は、「実戦期～調整期」にあたります。「実戦期」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サブ５）はハーフを2:25…

湘南国際マラソンまで、あと３日。天気予報が一転、晴れマークに成ってます！祈りが通じたか？しかし、まだまだ油断ならないです！さてさて、湘南国際マラソンの日の夜からNＨＫで新番組が始まります！趣味Do楽 3か月でフルマラソン めざせ！サブ4＜全9回＞1…

１１月３日（月）の湘南国際マラソンまで、あと４日となりました。生憎、週間天気予報（神奈川）だと、傘マークが付いてます・・。一日中降るわけでは無さそうですが、どの時間帯にどれくらい降るのかは、まだ分かりません。気温も最高２３度と暑くなりそう…

前々から“湘南国際マラソン”のコースを一部でも走って見たかったので、２週間前の今日、振替休暇を利用して走って来ました。全コースは当然ながら無理なので、江ノ島からの折り返し後（復路）の一般道部分（約１６キロ）を試走する事にしました。江の島入口…

夏から秋に季節も変わって過ごしやすく成ってきました。公園に遊びに行こう！と思い、行き先を決めることにしました。今日は３連休の中日で天気良し。明日は台風で天気が崩れる予報。どこに行っても混雑は間違いなし。と、言う事で近くの〈こども自然公園（…

今日は、「東京３０Ｋ（サーティケイ）」に出場してきました。その名の通り、３０キロマラソンです。会場は、東京都葛飾区の荒川河川敷（堀切菖蒲園駅から徒歩１５分程度）で、スカイツリーがよく見える場所です。〈会場の様子と開会セレモニー〉今まで、湘…

今日は「横浜マラソン」追加抽選の結果発表日でした。当選者のみに通知があるとの事。予定時間を過ぎても連絡なし・・僅かな希望が絶たれました。家に帰ると、「湘南国際マラソン」の案内、ゼッケン、参加賞のTシャツが届いてました！いよいよ、近づいて来た…

１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・９月（２ヶ月前～１ヶ月前）は、「走り込み期２～実戦期」にあたります。「走り込み期２」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サ…