１月に娘の友人家族と鎌倉の【荏柄天神社】に行ってきました。 鶴岡八幡宮から10分位歩いた場所にある荏柄天神社は、学問の神様、菅原道真（すがわらのみちざね）を祀る神社です。 先日、横須賀中央に行った時に、和菓子司いづみやで購入。 上生菓子【サクラ…

土曜日に所要があり京浜急行の横須賀中央へ行きました。 待ち合わせの１２時過ぎまでの空き時間を利用して（１１時開店だったので）１時間だけしか滞在出来ませんでしたが、「横須賀ビール」へ行ってきました。 「横須賀ビール」は横須賀市の”ドブ板通り”の…

本日（１月２８日）開催された、大阪国際女子マラソン。 パリ五輪代表最後の１枠選考も兼ねられてました。 前田穂南選手が２時間１８分５９秒でゴール！ 代表選考の設定記録２時間２１分４１秒をクリアし、日本人１位の総合２位でした。 日本人女子史上初の…

日曜日に横浜市泉区にある中丸果樹園に家族で「みかん狩り」に行ってきました。 場所は神明台スポーツ施設、湘南泉病院の裏手に隣接しています。 我が家からは車で２０分。 瀬谷柏尾道路から観音寺交差点を少し住宅街に入った場所に広がるみかん畑です。 （…

４月。新しい年度に成りました。 ３月の月間走行距離は２１キロ。そうです、三浦国際市民マラソンしか走らなかった。 ３月の三浦国際市民マラソン以降、どっぷりシーズンオフ中です。 ４月１日（日） 約１ヶ月のブランクを経て、ラン再開しました。 走って無…

３月５日（日） 三浦国際市民マラソン 東京マラソンの裏で開催されました。 １７年の初参加以来６年ぶり２回目の参戦です。 海岸沿いあり、山道あり、三浦海岸と城ヶ島を巡る起伏は多いけど、素晴らしい景色が堪能出来るコースです。 まず結果から。 無事で…

明日は「三浦国際市民マラソン」です。 （マラソン界の話題は「東京マラソン」ですが、裏でひっそり？開催されます。） 痛めた足の痛みが完全復調しないまま、さらに身体アチコチに張り痛みも有る状態で、迎える事に成りました。 不安を持ったままスタートし…

２月は故障経過観察期間も長く、あまり走らなかった（走れなかった）。 最終日２８日。仕事終えたのが９時過ぎ（在宅）。足・腰に張りも有るし、走らない選択肢も有ったけど、前日時点での月間走行距離は約９３キロ。 ７キロ弱走れば１００キロに乗る。 走れ…

２３日（祝）に、横浜市鶴見区に有る「キリンビール横浜工場」の見学ツアーに参加してきました。 近場に有りながら、行った事は無く気に成っていた工場です。 工場見学は、予約が始まると、土・日・祝日は直ぐに満席となります。中々予約出来ないですが、た…

３月５日（日）の「三浦国際市民マラソン」（ハーフマラソン）まであと２週間と成り、「大会案内」、「ゼッケン」、「計測タグ」、「参加賞のＴシャツ」が届きました。 今シーズンのマラソン予定はこれが最後なので、納得行く走りで締めたいと思ってましたが…

昨日は「駒沢６時間耐久リレーマラソン」に参加して来ました。 １周（駒沢オリンピック公園）の約２．５キロｋｍのコースを６時間、周回します。陸上競技場内リレーゾーンで襷を受け渡します。構成は１名〜１０名で走る順番、回数は自由です。 同大会には２…

１／２９（日） 日曜日は、勝田、館山若潮、新宿シティなど各地でマラソン大会が開催されました。ラン友さん達も出場されて、結果が続々報告されてきてます。お疲れ様でした。 私は神奈川ラン友さん達と昨年に続き「三浦七福神巡り（マラニック）」の予定で…

年末年始 いろいろ有って、走り始めは５日と成りました。 走らなかった４日分を取り返す如く、５日〜９日の５日連続ランを実施。 調子に乗って故障が怖いので、ここからは週２〜４位の通常ペースに戻そうと思います。 ３連休最終日の今日は、少し長め走りま…

１／２（月）毎年、観戦してる箱根駅伝。自宅から５分の場所は、往路２区２０キロ（残り３キロ辺り）です。 「戸塚の壁」と言われるラストに差し掛かる辺り。 今年のレース展開から「史上最高の２区」とも言われてますが、観戦したのがまさに、２区デットヒ…

年が明けて、２０２３年元旦。 今年も細々ブログアップして行きたいと思います。 宜しくお願いいたします。 一発目は、昨年の「走り納め」の話から。 １２月３０日（金）から土、日を含んで５日間の短い正月休みに入りました。 休み初日３０日、今年のラスト…

湘南国際マラソン後、目標とする大会の予定が無く、モチベーション維持をどうしようかと思ってました。 来年３月５日（日）と言えば？多くのランナーは「東京マラソン」開催日と答えるでしょう。 同日、新宿から約８０キロ離れた、神奈川県三浦市で「三浦国…

１２月１７日（土） 昨日、横浜市のこどもの国で行われた「リレーマラソン」に参加してきました。 メンバーは、マーフィーさん、ミニケルさん、ぴさどんさん、ロッタさんです。 発端は１０月。「東日本ハーフマラソン」後、その時のメンバー神奈川５人で「リ…

湘南国際マラソンから１週間。いつまで休足日を取るのかって位、走らない日々。 筋肉痛、と言うか痛く成った「左膝外側」はマラソン後２日（火曜日）には痛みは無くなりました。こんな直ぐに治る位なら、あの３０キロ以降にもっと頑張れなかったのか？と自問…

１２月４日（日）に「湘南国際マラソン」を走りました！ ３年ぶりのフルマラソンでした。 （以下、長くなります） 湘南国際マラソン（フル）には思い入れが有ります。過去、４回参戦。今回が５回目と成ります。 初フルマラソンは２０１４年の大会。現在のベ…

フルマラソンまで２週間と成りました。走り込むのはこの週末迄。 その後は走力を付けると言うよりも、徐々に疲労抜きして行く時期です。 １１／１９（土） 翌２０日は予定（後述）が入ってるので、少し長めの距離をレースに近いペースで走っておきたい。 そ…

今更ながらですが１０月の走行記録です。 走行距離は１６４キロ。フルマラソン２ヶ月前にしては走り込み不足ですよね。膝痛の為、意識的に休足日を多くしました。（言い訳） 続いて、最近のエピソード。 １１月６日（日） 「湘南国際マラソン」まで１ヶ月。 …

１１月１２日（土） 「東京エクストリーム（過激）ウォーク」 小田原から東京（有明）まで１００キロを１２日（土）の８時にスタートして１３日（日）の１０時頃までにゴールを目指し２６時間余りの時間を夜通し歩く大会です。 ラン友マーフィーさんが参加。…

１ヶ月少々に迫ったフルマラソン。３年ぶりのフルマラソン。先週の撃沈３０Ｋ。 不安な事を挙げたら出てくる、出てくる。 湘南国際マラソンコースは何度も走ってるコースとは言え、直近が３年前。不安解消の一つにでも成ればと、試走する事にしました。 ラン…

１６日（日）「皇居」にて３０キロペース走をしてきました。 ターゲットは１ヶ月半後に迫った、湘南国際マラソン。 フルマラソンを完走する上で必要なトレーニングとして、事前に３０キロを数回走っておくのは、何となく周知されていて、もはや定番とも言え…

今シーズン、ベイスターズはセントラルリーグで２位と成りました！ しかし、クライマックスシリーズ・１ｓtでは３位・阪神に１勝２敗と、残念ながらファイナルへ進出を逃してしまいました。 ２位だった２０１９年も同様に３位の阪神に敗戦でした。 （ちなみ…

遅く成りましたが９月の状況です。 ９月の月間走行距離は１８３．４キロでした！ 走行距離的には、８月が少なかった分取り返しましたが、１９０キロ、２００キロの壁は高かった。 何と言っても、久しぶりの大会に向けてモチベーションが保てたと思います。ま…

１０月２日（日） 神奈川県相模原市で開催された「東日本ハーフマラソン」に出場してきました。 リアルマラソン大会への出場は、２０年２月の青梅マラソン（３０Ｋ）以来の約２年８ヶ月ぶりです。 場所は在日アメリカ陸軍の補給施設「相模総合補給廠（さがみ…

９月２５日（日） 「新横浜公園」の１、７４５メートルの周回コースを利用したランニングをしてきました。 ４月２日（土）以来、約半年ぶりです。 隣接するドッグランで家族が愛犬を遊ばせてる時間を利用してのランニング「ラン＆ドッグラン」企画も５回目と…

１０月２日の「東日本ハーフマラソン」@相模原市相模補給廠（米軍基地内） にエントリーしてます。 実は、、 １０月２日の大会にエントリーしてたのは把握してたのですが、いつ頃から自分の中で「１０キロの大会」と勝手に脳内変換してました。 先日、ラン友…

前回の続きと成ります。 ８月の月間走行距離は１３２キロでした！ １日～１４日 ２２キロ／１４日１５日～３１日 １１０キロ／１７日 前回に記載したように、前半の２週間走らなかった分を後半に取り返した感じの片寄った月でした。 走行距離的には、ここ数…