１１月のフルマラソン完走に向けて、４ヶ月半間かけてトレーニング中です。所有のマラソン教本によると、 ４ヶ月半前～３ヶ月半前 準備期 ３ヶ月半前～２ヶ月半前 走り込み期１ ２ヶ月半前～１ヶ月半前 走り込み期２ １ヶ月半前～半月前 実践期 半月前～ 調…

ランニングシューズの寿命（買い替えタイミング）はどのくらいなのでしょう？走る頻度、距離や走り方でまちまちでしょうが・・。消耗品であるのは確かなので、いつかは替えるのだろうけどタイミングが分かりません。今、履いているシューズは昨年の秋に買っ…