１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・１０月（１ヶ月前）は、「実戦期～調整期」にあたります。「実戦期」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サブ５）はハーフを2:25…

湘南国際マラソンまで、あと３日。天気予報が一転、晴れマークに成ってます！祈りが通じたか？しかし、まだまだ油断ならないです！さてさて、湘南国際マラソンの日の夜からNＨＫで新番組が始まります！趣味Do楽 3か月でフルマラソン めざせ！サブ4＜全9回＞1…