2014-10-01から1日間の記事一覧

マラソン完走に向けて～練習記録（９月）

１１月のフルマラソン完走に向けて、保有のマラソン教本によると・・（詳しくは７月の記録の際に記載）今月・９月（２ヶ月前～１ヶ月前）は、「走り込み期２～実戦期」にあたります。「走り込み期２」レベル別到達目標は以下の様な設定です。・ビギナー（サ…