湘南 国際マラソンまで、残すところ２ヶ月半となりました。
まだ、２０キロ位しか走った事が無いので、距離に対しての不安が大きいです。
そこで、ゆっくりでも良いので長い距離（長い時間）を走ってみよう！と思いました。
想定距離（時間）は２２キロ超（３時間超）。
そして、ジョギングするのに選んだ場所は、横浜の“みなとみらい21地区”です。
“横浜 マラソン地元枠落選残念記念&一般枠当選祈願”・・・と言う訳では無いですが、長い距離を飽きずに“マラニック”感覚で行けたら良いと思い選びました。
・桜木町辺りを走った後、徐々に自宅方面に向って行こう！
・予定の距離（時間）を超えたら近くの駅から電車に乗ろう！
この程度の適当な計画でスタート。
この無計画さが、後で痛い目に合う結果に繋がりました・・・。
電車で横浜駅まで行き、SOGO脇を通って、マリノスタウンまで歩きました。
１５：２５
マリノスタウン前からスタートです。
以降、時間・距離は概算です。
１５：３５～１５：５５ （４．５キロ）
臨港パーク～赤レンガパーク～象の鼻パーク～大さん橋
観光気分で写真を撮りながら走りました。
赤レンガパークは、横濱 さくらランで走った場所。
あの日は雨で景色を堪能出来なかったので、その分堪能しました。
１６：１０（６．５キロ）
横浜公園（横浜スタジアム）
今日はタイガース戦が有ります。
現在、５位ながら、８月は絶好調なベイスターズ。
ＣＳ進出に向けて頑張ってます！
このまま、野球観戦したい気持ちを抑えて、スタジアム外周を一周しました。
１６：２０～１６：３０（１０キロ）
山下公園～港の見える丘公園～ワシン坂
イトーヨーカドー本牧店裏の道（公園？）～高速湾岸線わきの道
１６：５０～１７：００（１３キロ）
本牧元町入口交差点～本牧公園（市民プール）
ここで、１回目の休憩。
スポーツドリンク一気飲み&トイレ。
ここまで１時間半、途中から自販機が見付からず、水分補給をしませんでした。
もっと小まめに補給しなくてはいけなかったと反省です。
ゆっくり歩きながらスタート
これ以降は殆ど、写真撮影はなしです。
１７：２０～１７：４０（１７キロ）
門間～根岸駅前～八幡橋交差点→右折
国道１６号線（横須賀街道）
“国道１６号線”と言えば、神奈川から東京、埼玉、千葉まで環状線に成ってる道ですが、神奈川側の始点は何処でしょう？
たぶんこの辺りなんだろうと、思いつつ走りました。
～１７：５０（１９．５キロ）
首都高速狩場線下～地下鉄吉野町駅前
ゆっくり走ってる割には、けっこう、キツく成ってきました。
ここで止めて、地下鉄に乗るか迷いました。
しかし、まだ予定の時間、距離に到達してないので、先に進む事に・・・。
前里町４丁目→左折
１８：００（２０．５キロ）
京急南太田町駅前
ここで、２回目の休憩。
再び、スポーツドリンク一気飲み。
１８：１０～１８：５０（２５キロ）
Ｙ高前（横浜商業高校）～平戸桜木町線～井土ヶ谷～弘明寺～別所小学校前～こども医療センター～国道１号線（山谷交差点）
ツラい・・。
２４～２５キロ間で脚が止まりました。
でも、もうすぐで、よく知る道まで到達です。
“そこまで、走ろう”と決めて前に進みました。
国道１号線まで何とかたどり着きました。
この段階でスマホのランニングアプリ（ランキーパー）をストップ。
今日のジョギング終了です。
３時間半・２５キロ が今の自分の走力での限界した。
一応、当初予定の時間、距離はクリアしているのですが、苦しくて走り終えるのと、余裕ありつつ終わるのでは、気持ちの上で大違いです。
予定の距離で自宅までたどり着く様なルート設定をせず、無計画に行動した事に着きます。
あとは、水分補給方法も反省点でした。
小休憩後、徒歩で自宅まで帰りました。
６キロ程度だと思います。
２０：３０
自宅到着。
最後の徒歩分を含めると、５時間・３１キロ。
フルマラソンだと、あと１０キロ以上あるのか・・。
湘南 国際マラソンまで、残すところ２ヶ月半。
２５キロ～（３時間半～）のジョギングをあと何度か行っておかないと、フルマラソンを完走するのも危ういのでは？と感じてます。
【今日のラン】
25.11キロ
3:11:09
7:37分/キロ
まだ、２０キロ位しか走った事が無いので、距離に対しての不安が大きいです。
そこで、ゆっくりでも良いので長い距離（長い時間）を走ってみよう！と思いました。
想定距離（時間）は２２キロ超（３時間超）。
そして、ジョギングするのに選んだ場所は、横浜の“みなとみらい21地区”です。
“横浜 マラソン地元枠落選残念記念&一般枠当選祈願”・・・と言う訳では無いですが、長い距離を飽きずに“マラニック”感覚で行けたら良いと思い選びました。
・桜木町辺りを走った後、徐々に自宅方面に向って行こう！
・予定の距離（時間）を超えたら近くの駅から電車に乗ろう！
この程度の適当な計画でスタート。
この無計画さが、後で痛い目に合う結果に繋がりました・・・。
電車で横浜駅まで行き、SOGO脇を通って、マリノスタウンまで歩きました。
１５：２５
マリノスタウン前からスタートです。
以降、時間・距離は概算です。
１５：３５～１５：５５ （４．５キロ）
臨港パーク～赤レンガパーク～象の鼻パーク～大さん橋
観光気分で写真を撮りながら走りました。
赤レンガパークは、横濱 さくらランで走った場所。
あの日は雨で景色を堪能出来なかったので、その分堪能しました。
１６：１０（６．５キロ）
横浜公園（横浜スタジアム）
今日はタイガース戦が有ります。
現在、５位ながら、８月は絶好調なベイスターズ。
ＣＳ進出に向けて頑張ってます！
このまま、野球観戦したい気持ちを抑えて、スタジアム外周を一周しました。
１６：２０～１６：３０（１０キロ）
山下公園～港の見える丘公園～ワシン坂
イトーヨーカドー本牧店裏の道（公園？）～高速湾岸線わきの道
１６：５０～１７：００（１３キロ）
本牧元町入口交差点～本牧公園（市民プール）
ここで、１回目の休憩。
スポーツドリンク一気飲み&トイレ。
ここまで１時間半、途中から自販機が見付からず、水分補給をしませんでした。
もっと小まめに補給しなくてはいけなかったと反省です。
ゆっくり歩きながらスタート
これ以降は殆ど、写真撮影はなしです。
１７：２０～１７：４０（１７キロ）
門間～根岸駅前～八幡橋交差点→右折
国道１６号線（横須賀街道）
“国道１６号線”と言えば、神奈川から東京、埼玉、千葉まで環状線に成ってる道ですが、神奈川側の始点は何処でしょう？
たぶんこの辺りなんだろうと、思いつつ走りました。
～１７：５０（１９．５キロ）
首都高速狩場線下～地下鉄吉野町駅前
ゆっくり走ってる割には、けっこう、キツく成ってきました。
ここで止めて、地下鉄に乗るか迷いました。
しかし、まだ予定の時間、距離に到達してないので、先に進む事に・・・。
前里町４丁目→左折
１８：００（２０．５キロ）
京急南太田町駅前
ここで、２回目の休憩。
再び、スポーツドリンク一気飲み。
１８：１０～１８：５０（２５キロ）
Ｙ高前（横浜商業高校）～平戸桜木町線～井土ヶ谷～弘明寺～別所小学校前～こども医療センター～国道１号線（山谷交差点）
ツラい・・。
２４～２５キロ間で脚が止まりました。
でも、もうすぐで、よく知る道まで到達です。
“そこまで、走ろう”と決めて前に進みました。
国道１号線まで何とかたどり着きました。
この段階でスマホのランニングアプリ（ランキーパー）をストップ。
今日のジョギング終了です。
３時間半・２５キロ が今の自分の走力での限界した。
一応、当初予定の時間、距離はクリアしているのですが、苦しくて走り終えるのと、余裕ありつつ終わるのでは、気持ちの上で大違いです。
予定の距離で自宅までたどり着く様なルート設定をせず、無計画に行動した事に着きます。
あとは、水分補給方法も反省点でした。
小休憩後、徒歩で自宅まで帰りました。
６キロ程度だと思います。
２０：３０
自宅到着。
最後の徒歩分を含めると、５時間・３１キロ。
フルマラソンだと、あと１０キロ以上あるのか・・。
湘南 国際マラソンまで、残すところ２ヶ月半。
２５キロ～（３時間半～）のジョギングをあと何度か行っておかないと、フルマラソンを完走するのも危ういのでは？と感じてます。
【今日のラン】
25.11キロ
3:11:09
7:37分/キロ
