ＥＮＯＳＨＩＭＡ３０Ｋ

最近のランニングで、続いていた左足太股裏の張り、痛みが軽減。

せっかくの３連休、奥さんは子供たちを連れて実家に。

天気も良い。

と、なれば選択肢は一択。

走るしかない！

昨年９月１１日の、「鵠沼海岸」往復ロングラン以来、半年ぶりの３０キロ走をしてきました。

コースは柏尾川沿いを下って「江の島」へ向かいました。

桜並木の桜は、まだつぼみ。
開花までもう暫くかかりそう。

高速横浜環状南線／栄ＩＣ．ＪＣＴ【工事中】

「腰越」では、ちょうど路上を走る江ノ電に遭遇。

海岸線に出ました。

「江の島」は人、人、人。
混雑してたので「弁財天仲見世通り」で折返しました。

因みに、今日は２０日。
まん延防止等重点措置は２１日での解除が発表されてます。

帰りは「鵠沼海岸」まで海岸線コース。

海を離れてから一般道へ。

箱根駅伝７区後半＆８区前半のコースを走りました。

高速横浜環状南線／戸塚ＩＣ【工事中】

距離 ３０キロ
時間 ３時間３０分
平均ペース ７分００秒／キロ

最後はバテバテでしたが、３０キロ走り切れて、少し不安解消しました。

〜走行状況〜

【3/7〜3/13】

7(月)　休養
8(火)　休養
9(水)    JOG　 98分13.49キロ
10(木)    休養
11(金)　休養
12(土)　JOG　 60分9.12キロ
13(日)　休養

走行距離（2日分22.61キロ）

【3/14〜3/20】

14(月)　JOG　 82分12.70キロ
15(火)　JOG　 64分10.04キロ
16(水)    休養
17(木)    JOG　 41分6.28キロ
18(金)　休養
19(土)　JOG　 58分9.40キロ
20(日)　JOG　 210分30.04キロ

走行距離（5日分68.46キロ）