８月も終盤。
７月のランニング報告をする機会を逸してましたので、遡って記載しときます。
７月は良く走りました～。
月間走行距離は１９７キロ。
アクティビティ数は２１回なので、
１回の走行距離は短目でした。
そして、８月のランはと言うと、
初めの２週間は、暑さや仕事を言い訳に殆ど走ってなく（２２キロ／２週間）、お盆明けから徐々に走り出してます。
相変わらず〈短い距離をゆっくりと〉
７月、８月はこんな感じ。
そんな中、先週末、１２月に開催される「湘南国際マラソン」まで１００日となりました！
短距離、短時間ばかりだったので、長距離・長時間を走る事に不安が募ってます。
そこで、「少し長い距離、時間を走って見よう！」をテーマに走る事にしました。
２７日（土）
朝、７時半、ランニングスタート。
気温３０度は無かったと思いますが、まだまだ残暑が厳しかった。
見事に撃沈。
１時間半／１０．５キロ
９時を回った辺りでゲームオーバー。
家までの４キロをウォーキングを交えて帰って来ました。
２８日（日）
午前中に小雨。
午後に成ってもエアコン無しでも過ごせる位の気候でした。
リベンジラン決行決定！
前日に走れなかったのが、走力不足なのか暑さのせいなのかを確かめる為です。
１４時過ぎ、ランニングスタート。
気温は分かりませんが、暑く無く、走りやすかったです。
２時間２０分／２０キロ を走れました～。
ただ、これ以上の時間、距離は厳しそう。
フルマラソン１００日前の〈現在地〉。こんなもんかな。
９月、１０月と距離、時間伸ばせて行ければと思います。
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〜走行状況～
【7/4〜7/10】
4(月) JOG 41分6.01キロ
5(火) 休養
6(水) JOG 47分5.84キロ
7(木) JOG 63分8.94キロ
8(金) JOG 41分6.12キロ
9(土) JOG 62分9.50キロ
10(日) JOG 149分21.86キロ
走行距離（6日分58.27キロ）
【7/11〜7/17】
11(月) JOG 27分4.01キロ
12(火) 休養
13(水) 休養
14(木) JOG 55分8.29キロ
15(金) 休養
16(土) JOG 151分16.49キロ
17(日) JOG 97分13.56キロ
走行距離（4日分42.35キロ）
【7/18〜7/24】
18(月) JOG 97分13.56キロ
19(火) 休養
20(水) 休養
21(木) JOG 85分13.03キロ
22(金) JOG 20分3.28キロ
23(土) JOG 72分10.00キロ
24(日) JOG 39分6.09キロ
走行距離（5日分45.96キロ）
【7/25〜7/31】
25(月) 休養
26(火) JOG 43分7.00キロ
27(水) JOG 49分6.79キロ
28(木) JOG 66分10.02キロ
29(金) JOG 99分12.92キロ
30(土) 休養
31(日) 休養
走行距離（4日分36.73キロ）
【8/1〜8/7】
1(月) 休養
2(火) 休養
3(水) JOG 49分6.76キロ
4(木) 休養
5(金) 休養
6(土) 休養
7(日) 休養
走行距離（1日分6.76キロ）
【8/8〜8/14】
8(月) JOG 53分7.30キロ
9(火) JOG 58分8.04キロ
10(水) 休養
11(木) 休養
12(金) 休養
13(土) 休養
14(日) 休養
走行距離（2日分15.34キロ）
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【来迎寺掲示板】
