先週の青梅マラニック以降、体が重く感じてます。
平日ランは短めだったので、週末は長く（距離も時間も）走ろうと思い、午後からロングジョグ！！
今日は、曇、気温は高めでした。
目標は２０キロ、２時間半。
（スピードは意識せず）
選んだコースは舞岡公園往復。
（ロード１０キロ＋公園内ぐるぐる１０キロを想定）
往路は最短ルート（約４．５キロ）
柏尾川～明治学院大学～舞岡公園（尾根道）
公園内は起伏の有る道、階段上り下り、田んぼの畦道(あぜみち)等。
プチトレイル、プチクロカン体験コースです。
公園内の小谷戸の里に有る古民家では、雛人形の展示をしていたので見学しました。
復路は少し迂回するルート（約６キロ）
舞岡公園（北門）〜小川アメニティ〜舞岡駅〜イオン経由
目標としていた距離、時間をクリア。
途中、息が上がりウォーキング状態に成ってしまいましたが、体を動かし続けられたのでＯＫ！
結構、疲れた・・。
明日は予定が有るので、休足日。
〜走行状況〜
【3/1〜3/7】
1(月) 休養
2(火) 休養
3(水) JOG 36分5.8キロ
4(木) JOG 65分9.7キロ
5(金) 休養
6(土) プチトレイル 166分20.0キロ
7(日) 休養
週間走行距離（3日分35.5キロ）
