先週の青梅マラニック以降、体が重く感じてます。 平日ランは短めだったので、週末は長く（距離も時間も）走ろうと思い、午後からロングジョグ！！ 今日は、曇、気温は高めでした。 目標は２０キロ、２時間半。（スピードは意識せず） 選んだコースは舞岡公…
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