１週間経過してしまいましたが、４月１５日（日）に開催された「かすみがうらマラソン」の報告をいたします。
かすみがうらマラソンは２年連続３回目の出場です。
フルマラソンを走るのは８回目と成りました。
前日にも記載したように、今回の目標は”完走“する事でした。
足の痛みが再発しないか心配してましたが、結果は無事に目標達成”完走“しました！
（タイムは・・後ちほど記載します）
今回のレポは、雨を懸念してカメラを持たすに走った為、スタート前に撮った写真しか有りません・・。
国内第２位の湖「霞ヶ浦」を舞台に繰り広げられるかみがうらマラソンは２０１８年大会で２８回目を迎えます。
時期的に仕方ないのかもしれませんが、天候が安定しない印象の大会です。
出場はしませんでしたが、一昨年は、暴風雨・・。
昨年は、猛暑・・。
そして今年は・・
前日まで荒天（暴風雨＆気温高）の予報です。
不安は有りましたが、開き直るしか有りません。
しかし、スタート時刻の１０時には風も雨も止み、暑くも寒くも無く、湿度は高かったですが、結果的に”マラソンに適した気候“だったかもしれません。
前泊の取手から会場の土浦へ向かう時はまだ、雨、風が有り、電車は徐行運行でした。
８時半過ぎに土浦駅に到着した時には、駅は（ホームや通路で）雨宿りしながら準備する人で溢れてました。
８時５０分頃にメイン会場（土浦市川口運動公園）に到着。
昨年は建設中だった野球場が完成されていて、その外周に陣取っていたラン友さん達と合流しました。
今回参加のメンバーはRunnerさん、shitakeさん、とばちゃんさん、マーフィーさんです。
９時。スタート１時間前です。
雨は上がってましたが、一応１００均で購入したレインコートの上下を着込み、まだお会いしてない、みちちさんからいただいた、”ランナーお守“を持ちスタートエリアへ移動しました。
今回も昨年同様にスタートブロックはＤです。
ラン友さん達はみんなＣ以上だったので、別れてスタートブロックへ並びました。
（Ｄ、Ｅ間に有るトイレは空いていてノーストレスでした）
１０マイルのレースのスタート後にフルマラソンの整列が開始され、Ｄブロックの５～６列目位に位置取りました。
Ｄブロックだと、当然の如くスタートゲートは見れません。
スピーカーを通してＤＪの音声が聞こえます。
スタート前のＤＪの盛り上げ方は、好き嫌いが分かれると思いますが、私は結構好きです。
スタートの１０時迄の待ち時間が短く感じましたし、緊張する事なくスタート出来ました。
前半は土浦市内を駆け抜け、後半は国内２位の湖「霞ヶ浦」を眺めて走るコースです。
前半に少し上り坂があり、中間で下り、後半はほぼ平坦です。
アップダウンが頻繁に有る訳ではないので、走りやすいコースと思います。
制限時間は６時間。
１７キロ地点の関門は、２時間１５分と成ってます。
１０時になりスタート！
ゆっくり列が動き出します。
フルマラソンは１４５０６人出場されたそうです。
スタートラインまでのロスは３分２９秒。
（思っていたよりロスが短かったです。）
周りのペースは気にせず、６分／キロより速くならない位のゆっくりペースで進む様に気を付けました。
５キロ通過 ３１分１３秒
最初のエイドは５キロ地点ですが、混むことを予想していたので、当初からスルーする予定。
この為にミニペットボトルを持参してスタートしました。
以降は約２～３キロおきに有るエイドには立ち寄り水分補給には気を付けました。
レインコートの上着は脱ぎましたが、また降りだすことを懸念して捨てずに丸めてウエストポーチに引っ掛けて走りました。
１０キロ通過 １時間１分５３秒（３０分４０秒）
湿度が高いので、塩分タブレットも早めにチャージ！
１５キロ通過 １時間３２分４８秒（３０分５５秒）
１７キロ地点のトイレに立ち寄った時に、グロス４時間半のペーサーに抜かれました。
自分でペースを刻むより楽に走れると思い、行けるところまで、ペーサーに着いて走ることにしました。
２０キロ通過 ２時間４分３１秒（３１分４３秒）
ハーフ通過 ２時間１１分１８秒
ハーフを過ぎて後半は、ほぼフラットなコースになります。
２５キロ通過 ２時間３６分１１秒（３１分４０秒）
徐々にペーサーに着いていくのがキツくなり出しました。
ペーサーの励ましも有り何とか走ります。
３０キロ通過 ３時間８分１秒（３１分５０秒）
結局、３０キロ地点まで、ペーサーに着いて行きましたが、気力・体力はここでジ・エンド。
（ペーサーに着いて走った区間はコンスタントに６分２０秒／キロ位を刻んでました！）
一回、遅れだすと二度と追い付く事が出来ず、ペーサーに続く集団はあっという間に彼方へ。
３３キロ辺りから雨が降りだしました。
捨てずに持っていたレインコートを再び来て走ります。
３５キロ通過 ３時間４７分７秒（３９分０６秒）
ゆっくりでは有りますが、歩かず、止まらず走り続けました。７分５０秒／キロ位。
心残りが有ります。
３５キロ付近の”おしるこエンド“をスルーした事。
絶対に立ち寄ると決めていましたが、状況的にいったん足を止めたら、走り出すのがキツいと判断しました。
４０キロ通過 ４時間２８分２９秒（４１分２１秒）
歩かず、止まらず・・継続中。
平均８分１６秒／キロ位のペースなので、ほぼ歩いてるに等しいですが。
ラスト２キロ少々、完走を確信。
上下のレインコートを脱ぎ、軽くなった姿でゴールを目指しました。
ペースを上げる事は出来ず、淡々と進みます。
メイン会場へ戻って来ました！
ゴールゲートのタイム表示が目に入りました。
グロス４時間５０分目前でゴール！！
ネットタイムは、４時間４６分１０秒でした。
なんとかサブ５でのゴールでした！！
昨年のかすみがうらマラソン、湘南国際マラソンと２大会連続で、途中、止まり、歩いてしまったレースが続いていました。
”歩かず完走“が久しぶり、それが何よりも嬉しかったです。
走り終わって、ラン友さん達との打ち上げ会。
”乾杯～！“
全てが報われる瞬間ですね～。
（記録証）
走り終えての足は多少の筋肉痛位でした。
湘南国際マラソン後は、痛みで歩けなかった事を思うと、再発しなくて良かったです。
次の目標は、秋の”横浜マラソン“。
（既にエントリー済みです。）
次はちゃんと目標タイムを設定したレースが出来るようにしたいです。
先ずは、スピードより３０キロ過ぎでもペースを（ゆっくりでも）キープ出来る持久力が課題と考えます。
暑くなる夏の過ごし方が難しい！
かすみがうらマラソンは２年連続３回目の出場です。
フルマラソンを走るのは８回目と成りました。
前日にも記載したように、今回の目標は”完走“する事でした。
足の痛みが再発しないか心配してましたが、結果は無事に目標達成”完走“しました！
（タイムは・・後ちほど記載します）
今回のレポは、雨を懸念してカメラを持たすに走った為、スタート前に撮った写真しか有りません・・。
国内第２位の湖「霞ヶ浦」を舞台に繰り広げられるかみがうらマラソンは２０１８年大会で２８回目を迎えます。
時期的に仕方ないのかもしれませんが、天候が安定しない印象の大会です。
出場はしませんでしたが、一昨年は、暴風雨・・。
昨年は、猛暑・・。
そして今年は・・
前日まで荒天（暴風雨＆気温高）の予報です。
不安は有りましたが、開き直るしか有りません。
しかし、スタート時刻の１０時には風も雨も止み、暑くも寒くも無く、湿度は高かったですが、結果的に”マラソンに適した気候“だったかもしれません。
前泊の取手から会場の土浦へ向かう時はまだ、雨、風が有り、電車は徐行運行でした。
８時半過ぎに土浦駅に到着した時には、駅は（ホームや通路で）雨宿りしながら準備する人で溢れてました。
８時５０分頃にメイン会場（土浦市川口運動公園）に到着。
昨年は建設中だった野球場が完成されていて、その外周に陣取っていたラン友さん達と合流しました。
今回参加のメンバーはRunnerさん、shitakeさん、とばちゃんさん、マーフィーさんです。
９時。スタート１時間前です。
雨は上がってましたが、一応１００均で購入したレインコートの上下を着込み、まだお会いしてない、みちちさんからいただいた、”ランナーお守“を持ちスタートエリアへ移動しました。
今回も昨年同様にスタートブロックはＤです。
ラン友さん達はみんなＣ以上だったので、別れてスタートブロックへ並びました。
（Ｄ、Ｅ間に有るトイレは空いていてノーストレスでした）
１０マイルのレースのスタート後にフルマラソンの整列が開始され、Ｄブロックの５～６列目位に位置取りました。
Ｄブロックだと、当然の如くスタートゲートは見れません。
スピーカーを通してＤＪの音声が聞こえます。
スタート前のＤＪの盛り上げ方は、好き嫌いが分かれると思いますが、私は結構好きです。
スタートの１０時迄の待ち時間が短く感じましたし、緊張する事なくスタート出来ました。
前半は土浦市内を駆け抜け、後半は国内２位の湖「霞ヶ浦」を眺めて走るコースです。
前半に少し上り坂があり、中間で下り、後半はほぼ平坦です。
アップダウンが頻繁に有る訳ではないので、走りやすいコースと思います。
制限時間は６時間。
１７キロ地点の関門は、２時間１５分と成ってます。
１０時になりスタート！
ゆっくり列が動き出します。
フルマラソンは１４５０６人出場されたそうです。
スタートラインまでのロスは３分２９秒。
（思っていたよりロスが短かったです。）
周りのペースは気にせず、６分／キロより速くならない位のゆっくりペースで進む様に気を付けました。
５キロ通過 ３１分１３秒
最初のエイドは５キロ地点ですが、混むことを予想していたので、当初からスルーする予定。
この為にミニペットボトルを持参してスタートしました。
以降は約２～３キロおきに有るエイドには立ち寄り水分補給には気を付けました。
レインコートの上着は脱ぎましたが、また降りだすことを懸念して捨てずに丸めてウエストポーチに引っ掛けて走りました。
１０キロ通過 １時間１分５３秒（３０分４０秒）
湿度が高いので、塩分タブレットも早めにチャージ！
１５キロ通過 １時間３２分４８秒（３０分５５秒）
１７キロ地点のトイレに立ち寄った時に、グロス４時間半のペーサーに抜かれました。
自分でペースを刻むより楽に走れると思い、行けるところまで、ペーサーに着いて走ることにしました。
２０キロ通過 ２時間４分３１秒（３１分４３秒）
ハーフ通過 ２時間１１分１８秒
ハーフを過ぎて後半は、ほぼフラットなコースになります。
２５キロ通過 ２時間３６分１１秒（３１分４０秒）
徐々にペーサーに着いていくのがキツくなり出しました。
ペーサーの励ましも有り何とか走ります。
３０キロ通過 ３時間８分１秒（３１分５０秒）
結局、３０キロ地点まで、ペーサーに着いて行きましたが、気力・体力はここでジ・エンド。
（ペーサーに着いて走った区間はコンスタントに６分２０秒／キロ位を刻んでました！）
一回、遅れだすと二度と追い付く事が出来ず、ペーサーに続く集団はあっという間に彼方へ。
３３キロ辺りから雨が降りだしました。
捨てずに持っていたレインコートを再び来て走ります。
３５キロ通過 ３時間４７分７秒（３９分０６秒）
ゆっくりでは有りますが、歩かず、止まらず走り続けました。７分５０秒／キロ位。
心残りが有ります。
３５キロ付近の”おしるこエンド“をスルーした事。
絶対に立ち寄ると決めていましたが、状況的にいったん足を止めたら、走り出すのがキツいと判断しました。
４０キロ通過 ４時間２８分２９秒（４１分２１秒）
歩かず、止まらず・・継続中。
平均８分１６秒／キロ位のペースなので、ほぼ歩いてるに等しいですが。
ラスト２キロ少々、完走を確信。
上下のレインコートを脱ぎ、軽くなった姿でゴールを目指しました。
ペースを上げる事は出来ず、淡々と進みます。
メイン会場へ戻って来ました！
ゴールゲートのタイム表示が目に入りました。
グロス４時間５０分目前でゴール！！
ネットタイムは、４時間４６分１０秒でした。
なんとかサブ５でのゴールでした！！
昨年のかすみがうらマラソン、湘南国際マラソンと２大会連続で、途中、止まり、歩いてしまったレースが続いていました。
”歩かず完走“が久しぶり、それが何よりも嬉しかったです。
走り終わって、ラン友さん達との打ち上げ会。
”乾杯～！“
全てが報われる瞬間ですね～。
（記録証）
走り終えての足は多少の筋肉痛位でした。
湘南国際マラソン後は、痛みで歩けなかった事を思うと、再発しなくて良かったです。
次の目標は、秋の”横浜マラソン“。
（既にエントリー済みです。）
次はちゃんと目標タイムを設定したレースが出来るようにしたいです。
先ずは、スピードより３０キロ過ぎでもペースを（ゆっくりでも）キープ出来る持久力が課題と考えます。
暑くなる夏の過ごし方が難しい！
