長らくブログ更新を怠ってました・・。
４月の「かすみがうらマラソン」以来の投稿と成ります。
先週２３日（土）に横浜の“海の公園”で開催された「YOKOHAMAシーサイドマラソン」（ハーフマラソン）を走ったので、その模様をアップします！
ちびっこマラソンや親子マラソン（３キロ）、リレーマラソン（ハーフ、フル）、個人マラソン（１２キロ、ハーフ）が同時に開催されるローカルなゆるーいマラソン大会です。
（物まねアスリートＭ高史さんが、何から何まで大会を盛り上げてくれました！）
秋の大会は、１０月の「横浜マラソン」、１２月の「湘南国際マラソン」と予定が決まってます。
しかし、４月の「かすみがうらマラソン」以降は完全オフシーズンにインしてました。
怪我をしていた訳では無いですが、平日は全く走らず（走れず）、週末に時間があれば走る“週末ランナー”化してました。
（さすがに、全く走らずハーフに挑むのは無謀なので、ここ２週間はランしましたよ！）
過去２年は６月に「座間坂道マラソン」（１０キロ）をエントリーしてオフシーズンでのモチベーションを何とか維持。
今年は日程が合わなかった為、他の日程を見て大会を探したところ、家から近い場所で開催される「YOKOHAMAシーサイドマラソン」を見つけました。
種目は１２キロ、ハーフが有りましたが、せっかくならとハーフマラソンを選択。
選択した理由としては、ペーサーが付くので、ペース練習に適していると思ったからです。
コースは公園内３キロの周回コースを７周します。
八景島が眺められる景色が良い公園です。
砂浜が有り、潮干狩りに何回か来たことが有りますが、走りに来たのは初めてです。
公園内の歩道がコースなので、幅は狭いですが、そもそもの参加者が少ないので余り気になりませんでした。（と言ってもハーフマラソン男子の部は４１２名が出走されてました。）
ほぼフラットで、コース中の多くが石畳でした。
周回コースでしたが、飽きずに走れました。
天気はスタート時点（１０時）は曇り。
後半には雨に降られましたが、炎天下よりは良かったです。
気温は高くは無かったですが、湿度は高かったと思います。
約２ヶ月サボってたランニング・・。
秋に向けてのトレーニングスタート！！
大会と言うよりも“走り込み練習”、“現在の自分の状態把握”のつもりでの参加です。
ペーサーは１時間４５分、２時間、２時間１５分の３通りの設定が有りました。
２時間、２時間１５分、どちらに付くか・・。
せっかくの練習の機会、２時間のペーサーに出来るだけ着いて行く事にしました。
もちろん、完走するのが第一目標ですが。
結局スタートして、５周（約１５キロ）迄はペーサーに着いて走れましたが、６周目途中から集団から脱落・・。
言い訳しますが、２時間ペーサーのペースが速すぎました！（約５分２０～２５秒／キロのペースです）
５分４０秒／キロ位を想定していたので、明かにオーバーペースでした。
ただ、結果的には序盤の貯金が効いて、１時間５５分４８秒でゴール！
この時期に、このタイムで走れた事に大満足です。
（平均５分３０秒／キロで走れた・・ただ、これ以上の距離は無理です！）
一人でのランニングでは走れなかったと思いますので、定期的に“大会トレーニングはアリ！”と実感しました。
１０月の「横浜マラソン」までちょうど４ヶ月。
繰り返しに成りますが、これを機に“トレーニング再開！”にしたいと考えてます。
７月、８月と、走る距離やスピードが落ちる時期に突入です。
距離は短くても、ゆっくりでも週に２～３日はランを継続出来る様にして行くつもりです。
モチベーション維持の為？にもブログ更新も、なるべく小まめに行えればと思います。
４月の「かすみがうらマラソン」以来の投稿と成ります。
先週２３日（土）に横浜の“海の公園”で開催された「YOKOHAMAシーサイドマラソン」（ハーフマラソン）を走ったので、その模様をアップします！
ちびっこマラソンや親子マラソン（３キロ）、リレーマラソン（ハーフ、フル）、個人マラソン（１２キロ、ハーフ）が同時に開催されるローカルなゆるーいマラソン大会です。
（物まねアスリートＭ高史さんが、何から何まで大会を盛り上げてくれました！）
秋の大会は、１０月の「横浜マラソン」、１２月の「湘南国際マラソン」と予定が決まってます。
しかし、４月の「かすみがうらマラソン」以降は完全オフシーズンにインしてました。
怪我をしていた訳では無いですが、平日は全く走らず（走れず）、週末に時間があれば走る“週末ランナー”化してました。
（さすがに、全く走らずハーフに挑むのは無謀なので、ここ２週間はランしましたよ！）
過去２年は６月に「座間坂道マラソン」（１０キロ）をエントリーしてオフシーズンでのモチベーションを何とか維持。
今年は日程が合わなかった為、他の日程を見て大会を探したところ、家から近い場所で開催される「YOKOHAMAシーサイドマラソン」を見つけました。
種目は１２キロ、ハーフが有りましたが、せっかくならとハーフマラソンを選択。
選択した理由としては、ペーサーが付くので、ペース練習に適していると思ったからです。
コースは公園内３キロの周回コースを７周します。
八景島が眺められる景色が良い公園です。
砂浜が有り、潮干狩りに何回か来たことが有りますが、走りに来たのは初めてです。
公園内の歩道がコースなので、幅は狭いですが、そもそもの参加者が少ないので余り気になりませんでした。（と言ってもハーフマラソン男子の部は４１２名が出走されてました。）
ほぼフラットで、コース中の多くが石畳でした。
周回コースでしたが、飽きずに走れました。
天気はスタート時点（１０時）は曇り。
後半には雨に降られましたが、炎天下よりは良かったです。
気温は高くは無かったですが、湿度は高かったと思います。
約２ヶ月サボってたランニング・・。
秋に向けてのトレーニングスタート！！
大会と言うよりも“走り込み練習”、“現在の自分の状態把握”のつもりでの参加です。
ペーサーは１時間４５分、２時間、２時間１５分の３通りの設定が有りました。
２時間、２時間１５分、どちらに付くか・・。
せっかくの練習の機会、２時間のペーサーに出来るだけ着いて行く事にしました。
もちろん、完走するのが第一目標ですが。
結局スタートして、５周（約１５キロ）迄はペーサーに着いて走れましたが、６周目途中から集団から脱落・・。
言い訳しますが、２時間ペーサーのペースが速すぎました！（約５分２０～２５秒／キロのペースです）
５分４０秒／キロ位を想定していたので、明かにオーバーペースでした。
ただ、結果的には序盤の貯金が効いて、１時間５５分４８秒でゴール！
この時期に、このタイムで走れた事に大満足です。
（平均５分３０秒／キロで走れた・・ただ、これ以上の距離は無理です！）
一人でのランニングでは走れなかったと思いますので、定期的に“大会トレーニングはアリ！”と実感しました。
１０月の「横浜マラソン」までちょうど４ヶ月。
繰り返しに成りますが、これを機に“トレーニング再開！”にしたいと考えてます。
７月、８月と、走る距離やスピードが落ちる時期に突入です。
距離は短くても、ゆっくりでも週に２～３日はランを継続出来る様にして行くつもりです。
モチベーション維持の為？にもブログ更新も、なるべく小まめに行えればと思います。
