年が変わって１週間。
いまさらですが、昨年（2016年）のランニング記録を纏めました。
トレーニング（月別）
1月：196.9キロ 18回 20:44:58
2月：194.5キロ 14回 21:26:22
3月： 79.1キロ 6回 8:15:19
4月： 75.3キロ 7回 7:49:04
5月：126.7キロ 10回 13:31:25
6月： 81.6キロ 10回 8:22:07
7月： 82.4キロ 7回 9:54:36
8月： 28.8キロ 5回 3:25:57
9月： 67.5キロ 5回 7:49:33
10月：109.8キロ 9回 12:35:26
11月：136.9キロ 8回 15:17:52
12月：125.6キロ 8回 12:52:48
2016年間：1305.1キロ 107回 142:05:27
【為参考（比較用）】
2015年間：1603.7キロ 127回 168:33:56
2015年と比較すると300キロ近く走行距離が短くなってました・・。
出場マラソン大会
1) 2016.01.24 湘南藤沢市民マラソン(10マイル) 1:19:27
2) 2016.03.13 横浜マラソン(42.195キロ) 04:15:35
3) 2016.06.26 座間坂道マラソン(10キロ) 56:46
4) 2016.09.25 4時間リレー＠平塚総合公園(1.7キロ×7周)
5) 2016.10.02 東日本国際駅伝＠米陸軍相模補給廠(5キロ)
6) 2016.11.13 さいたま国際マラソン(42.195キロ) 4:27:51
7) 2016.12.18 6時間耐久レース＠駒沢オリンピック公園(2.5キロ×4周)
フルマラソンは2回走りました。
何と言っても3月の横浜マラソンにつきます。
直近2ヶ月は月間走行距離200キロに近い距離の走り込みが出来てます。
コースの土地感も有り、試走をするなどの調整も出来ました。
結果は、僅かにベスト更新しましたが、途中で足が止まってしまった事が後悔でした。
しかし、とても楽しむ事の出来た大会でした。
（今年の開催は秋。エントリー合戦に臨みます！）
3月の横浜マラソンを終えると、モチベーションダウン。（これは、燃えつき症候群か！？）
秋の大会（11月のさいたま国際マラソン）にエントリーしたものの、なかなかエンジンかからない状態が続きました。
さらに、7月後半に腰痛発生。
腰痛に加え、暑さ、仕事の忙しさも言い訳にし、8月中旬まで走らない日が続きました。
（たまに短い距離をジョギングしましたが・・）
流石に、9月中旬になり少し焦り出しました。
9月後半からやっと日常生活の中にジョギングが復活。
しかし、3月時点までの走力には戻す事は出来ず。
そんな感じだったので、11月のさいたま国際マラソンは不安たっぷりでの参戦でした。
歩かず完走はしたものの、タイムは横浜マラソンから12分近くも落ちました・・。
（逆の意味で“練習は嘘つかない”を証明する結果です）
一昨年末の振り返りで掲げた昨年の目標では「自己ベスト更新、更には“サブ4”・・」などとほざいていた自分が恥ずかしい次第です。
フルマラソン以外では、駅伝、リレーマラソンに3回参加。
ランニングと言うと一人でのスポーツと思われがちですが、団体競技として仲間と襷を繋ぐのも楽しいです！
今年もフルマラソンを春と秋に走ろうと考えてます。
4月のかすみがうらマラソンはエントリー済み、秋の大会は未定です。
（第一希望は横浜マラソンなのですが、倍率が・・）
今年の目標は「自己ベスト更新」そして「1年、怪我なくランニングを楽しむ事」です。
（昨年みたいに“サブ4”を口にするのはもっとトレーニング出来てからにします）
ブログ更新がリアルタイムに出来ず、イベント発生からずれてのアップに成りがちです・・。
今回も年末に書き込もうと思っていながら、年明け既に１週間の今ごろ。
こんなペースですが、今年も宜しくお願いします！
いまさらですが、昨年（2016年）のランニング記録を纏めました。
トレーニング（月別）
1月：196.9キロ 18回 20:44:58
2月：194.5キロ 14回 21:26:22
3月： 79.1キロ 6回 8:15:19
4月： 75.3キロ 7回 7:49:04
5月：126.7キロ 10回 13:31:25
6月： 81.6キロ 10回 8:22:07
7月： 82.4キロ 7回 9:54:36
8月： 28.8キロ 5回 3:25:57
9月： 67.5キロ 5回 7:49:33
10月：109.8キロ 9回 12:35:26
11月：136.9キロ 8回 15:17:52
12月：125.6キロ 8回 12:52:48
2016年間：1305.1キロ 107回 142:05:27
【為参考（比較用）】
2015年間：1603.7キロ 127回 168:33:56
2015年と比較すると300キロ近く走行距離が短くなってました・・。
出場マラソン大会
1) 2016.01.24 湘南藤沢市民マラソン(10マイル) 1:19:27
2) 2016.03.13 横浜マラソン(42.195キロ) 04:15:35
3) 2016.06.26 座間坂道マラソン(10キロ) 56:46
4) 2016.09.25 4時間リレー＠平塚総合公園(1.7キロ×7周)
5) 2016.10.02 東日本国際駅伝＠米陸軍相模補給廠(5キロ)
6) 2016.11.13 さいたま国際マラソン(42.195キロ) 4:27:51
7) 2016.12.18 6時間耐久レース＠駒沢オリンピック公園(2.5キロ×4周)
フルマラソンは2回走りました。
何と言っても3月の横浜マラソンにつきます。
直近2ヶ月は月間走行距離200キロに近い距離の走り込みが出来てます。
コースの土地感も有り、試走をするなどの調整も出来ました。
結果は、僅かにベスト更新しましたが、途中で足が止まってしまった事が後悔でした。
しかし、とても楽しむ事の出来た大会でした。
（今年の開催は秋。エントリー合戦に臨みます！）
3月の横浜マラソンを終えると、モチベーションダウン。（これは、燃えつき症候群か！？）
秋の大会（11月のさいたま国際マラソン）にエントリーしたものの、なかなかエンジンかからない状態が続きました。
さらに、7月後半に腰痛発生。
腰痛に加え、暑さ、仕事の忙しさも言い訳にし、8月中旬まで走らない日が続きました。
（たまに短い距離をジョギングしましたが・・）
流石に、9月中旬になり少し焦り出しました。
9月後半からやっと日常生活の中にジョギングが復活。
しかし、3月時点までの走力には戻す事は出来ず。
そんな感じだったので、11月のさいたま国際マラソンは不安たっぷりでの参戦でした。
歩かず完走はしたものの、タイムは横浜マラソンから12分近くも落ちました・・。
（逆の意味で“練習は嘘つかない”を証明する結果です）
一昨年末の振り返りで掲げた昨年の目標では「自己ベスト更新、更には“サブ4”・・」などとほざいていた自分が恥ずかしい次第です。
フルマラソン以外では、駅伝、リレーマラソンに3回参加。
ランニングと言うと一人でのスポーツと思われがちですが、団体競技として仲間と襷を繋ぐのも楽しいです！
今年もフルマラソンを春と秋に走ろうと考えてます。
4月のかすみがうらマラソンはエントリー済み、秋の大会は未定です。
（第一希望は横浜マラソンなのですが、倍率が・・）
今年の目標は「自己ベスト更新」そして「1年、怪我なくランニングを楽しむ事」です。
（昨年みたいに“サブ4”を口にするのはもっとトレーニング出来てからにします）
ブログ更新がリアルタイムに出来ず、イベント発生からずれてのアップに成りがちです・・。
今回も年末に書き込もうと思っていながら、年明け既に１週間の今ごろ。
こんなペースですが、今年も宜しくお願いします！
