来週、２６日(日)に神奈川県座間市で開催される”ZAMA坂道マラソン“のコースを試走してきました。
私の希望はコースを見ること。
家内の希望は座間に有る”コストコ“での買い物です。
私が走ってる間、子供たちはコースの大半を占める”芹沢公園“で遊んでいてもらう事にしました。
本当のスタート地点とは異なり、“芹沢公園”からのスタートです。
スタートは１２時半過ぎ。
気温は３０度を越えてると思われます。
来週の天気はどうなるか分からないけど、真夏日に成ることは十分予想できます。
良いシミュレーションに成ることを期待・・。
最近の走り込み不足（気持ち的にはシーズンオフ）、暑さ未対策、未知の坂道コース・・。
不安混じりの試走でした。
大会ホームページの地図を見ながら、写真を撮りながら走り出しました。
（周回５キロを２周する１０キロの大会です。）
スタートした”芹沢公園“は、木陰も多くランニングするには気持ち良い公園でした。
公園内は細かな起伏が続きます。
そして、大きな下り坂、上り坂が１ヶ所づつ有りました。
”坂道“マラソンですから、予想はしてましたが、止まりはしないものの、スピード維持は難しい上り坂でした。
（実際のコース上だと、約２キロ過ぎと、約７キロ過ぎに訪れる坂）
公園内には多種多様なアジサイが咲いていて楽しめました。
（あと１週間もってるかは、微妙かもしれません。）
”芹沢公園“を出て一般道へ。
ローカル大会だけあって、細い道を走ります。
しばらくは起伏の無い平坦な道ですが、暑さでバテバテ・・。
６分～６分半／キロで走るのでもいっぱいいっぱいです。
”座間総合高校“の回りを半周して、再び”芹沢公園“脇の道に出ました。
公園には入らず、下り坂です。
木陰になっていて涼しい道です。
続いて、先程の公園内のアジサイを横目に上り坂・・。
さらに、さらに右折して上り坂・・。
体感的には２００メートル位坂道が続いていたように思いましたが、実際にはそんなに長くはなかったかもしれません。
周回コースの終盤に訪れるこの坂道がポイントですかね？
（実際のコース上だと、約４．５キロ過ぎと、約９．５キロ過ぎに訪れる坂）
上り坂の終点、”栗原中学校“を左折、さらに左折。
少し走ると本当のスタート地点である”栗原小学校“に到着しました。
左折して、下り坂です。
本当ならば、スタート直後にあたる下り坂と成ります。
下って右折、下って左折・・。
三たび”芹沢公園“にぶつかりました。
ここで、距離は短いものの、たぶんコース１であろう急な上り坂・・。
先程、ポイントは終盤の坂と書きましたが、序盤にもポイントが有りました。
止まらず上りきりましたが、ほぼ歩き。
（実際のコース上だと、約０．５キロ過ぎと、約５．５キロ過ぎに訪れる坂）
坂を上り終えて、左折。
砂利道を少し走ると“芹沢公園”の入口です。
１周終了。
ランニングアプリのランキーパーの距離だと、５キロメートル以上記録されてます。
（途中、道を間違えたかもしれません。）
本番はもう１周ですが、走る気力・体力なし。
しかし、せっかくなので、もう一度序盤の急坂を見ておきたかったので、コースをショートカットして、追加ランニング。
合計、７キロメートルを４６分２３秒。
６分３７秒／キロ・・・。
地図を見ながら、写真を撮りながらと言えども、走り終えた後の余裕なし。
本番はこれよりは悪くなる事は無いと思いますが、せめて６分／キロで、６０分は切りたいです。
１時間弱の試走を終えて家族と合流。
コストコのフードコートで昼食。
買い物しながらの試食。
（試食がメイン？）
後、１週間・・。
自分の現状を目の当たりにしたのが今日の効果だったかな～？
私の希望はコースを見ること。
家内の希望は座間に有る”コストコ“での買い物です。
私が走ってる間、子供たちはコースの大半を占める”芹沢公園“で遊んでいてもらう事にしました。
本当のスタート地点とは異なり、“芹沢公園”からのスタートです。
スタートは１２時半過ぎ。
気温は３０度を越えてると思われます。
来週の天気はどうなるか分からないけど、真夏日に成ることは十分予想できます。
良いシミュレーションに成ることを期待・・。
最近の走り込み不足（気持ち的にはシーズンオフ）、暑さ未対策、未知の坂道コース・・。
不安混じりの試走でした。
大会ホームページの地図を見ながら、写真を撮りながら走り出しました。
（周回５キロを２周する１０キロの大会です。）
スタートした”芹沢公園“は、木陰も多くランニングするには気持ち良い公園でした。
公園内は細かな起伏が続きます。
そして、大きな下り坂、上り坂が１ヶ所づつ有りました。
”坂道“マラソンですから、予想はしてましたが、止まりはしないものの、スピード維持は難しい上り坂でした。
（実際のコース上だと、約２キロ過ぎと、約７キロ過ぎに訪れる坂）
公園内には多種多様なアジサイが咲いていて楽しめました。
（あと１週間もってるかは、微妙かもしれません。）
”芹沢公園“を出て一般道へ。
ローカル大会だけあって、細い道を走ります。
しばらくは起伏の無い平坦な道ですが、暑さでバテバテ・・。
６分～６分半／キロで走るのでもいっぱいいっぱいです。
”座間総合高校“の回りを半周して、再び”芹沢公園“脇の道に出ました。
公園には入らず、下り坂です。
木陰になっていて涼しい道です。
続いて、先程の公園内のアジサイを横目に上り坂・・。
さらに、さらに右折して上り坂・・。
体感的には２００メートル位坂道が続いていたように思いましたが、実際にはそんなに長くはなかったかもしれません。
周回コースの終盤に訪れるこの坂道がポイントですかね？
（実際のコース上だと、約４．５キロ過ぎと、約９．５キロ過ぎに訪れる坂）
上り坂の終点、”栗原中学校“を左折、さらに左折。
少し走ると本当のスタート地点である”栗原小学校“に到着しました。
左折して、下り坂です。
本当ならば、スタート直後にあたる下り坂と成ります。
下って右折、下って左折・・。
三たび”芹沢公園“にぶつかりました。
ここで、距離は短いものの、たぶんコース１であろう急な上り坂・・。
先程、ポイントは終盤の坂と書きましたが、序盤にもポイントが有りました。
止まらず上りきりましたが、ほぼ歩き。
（実際のコース上だと、約０．５キロ過ぎと、約５．５キロ過ぎに訪れる坂）
坂を上り終えて、左折。
砂利道を少し走ると“芹沢公園”の入口です。
１周終了。
ランニングアプリのランキーパーの距離だと、５キロメートル以上記録されてます。
（途中、道を間違えたかもしれません。）
本番はもう１周ですが、走る気力・体力なし。
しかし、せっかくなので、もう一度序盤の急坂を見ておきたかったので、コースをショートカットして、追加ランニング。
合計、７キロメートルを４６分２３秒。
６分３７秒／キロ・・・。
地図を見ながら、写真を撮りながらと言えども、走り終えた後の余裕なし。
本番はこれよりは悪くなる事は無いと思いますが、せめて６分／キロで、６０分は切りたいです。
１時間弱の試走を終えて家族と合流。
コストコのフードコートで昼食。
買い物しながらの試食。
（試食がメイン？）
後、１週間・・。
自分の現状を目の当たりにしたのが今日の効果だったかな～？
