神奈川県座間市開催の「第７回目ZAMA坂道マラソン」（夷參（いさま）コース１０キロ）を走ってきました。
サロマ湖ウルトラマラソン、函館マラソン、富里スイカロードレース・・メジャーな大会の裏でひっそりと開催されたマイナーな大会。
と、侮ってはいけません！
ランネットでエントリー出来ちゃうのですから。
（ランナーズチップも採用されてます！）
座間市の青年会議所が企画、参加者の大半が地元の方々と言うローカル＆アットホームな大会です。
エントリー費は２５００円。
出走人数は２５８人（男性２２７人、女性３１人）。
制限時間は、なんと２時間。
ただの１０キロでは有りません。
“ハーフマラソン並の破壊力を持つ屈指の難コース、坂のまち「座間」をたっぷり堪能する事が出来るコース設定”との触れ込みです・・。
（５キロコースを２周するコース設定です。）
３月の横浜マラソン後、すっかりオフシーズンに成っていましたが、気持ち新たに“今シーズン最後のレース”に挑みました！
どんなコースか不安だったので、１週間前に試走して不安は解消です。
ただ、一抹の不安が・・。
試走の時に参考にした地図は、青年会議所のホームページに掲載されてたもの。
ただし、“２０１５年のコース”しか探せませんでした。
会場の栗原小学校への最寄り駅である、相鉄線のさがみ野へは８時２０分頃に着きました。
受付時間が８時３０分～９時１５分です。
バスは１時間に２本程度の発着。
時刻表では１０分位の待ちでしたが、まだ時間は有るし、会場まで２キロ位だったので、ウォーミングアップを兼ねて歩いて向かうことにしました。
歩きながら、早々に「坂のまち座間」を体験。
会場到着時には汗だくに成ってました。
良いアップになったのかどうか・・。
受付は栗原小学校体育館です。
ここで、マーフィーさんと合流しました。
先月の“青梅～奥多摩マラニック”以来の再会です。
受付を済ませ、参加賞のTシャツ、ゼッケン、大会プログラムをいただきました。
コース図を見ると、昨年とコースが変更されてます。
（一抹の不安が現実に！？）
名物の坂道をさらに堪能出来る様に？グレードアップされてました・・。
９時２０分よりグランドで開会式が行われました。
座間市のゆるキャラ「ざまりん」が登場。
和太鼓（相州 海老名 東柏太鼓）の演奏披露。
市長さん、青年会議所理事長さん等々のご挨拶・祝辞。
小学生による選手宣誓。
全体写真撮影。
スタート前のピリピリ感は、全くないマッタリした雰囲気です。
開会式が終わり、しばらく体育館で待機しました。
１０時３０分の集合時間になりグランドに向かい、スタートラインへ行くと、まだ数人しか集まってません。
スタートは昨年までのウェーブスタートから一斉スタートと変更されてました。
スタート整列順はフリー、つまり早い者順。
な、なんと先頭列に成りました～。
こんな事、この先あり得ないだろう“超Aブロック”スタートです。
※※以降、ランニング中の写真は有りません※※
天気は“梅雨の晴れ間”・・。
気温は上昇＆湿度が高い、どう考えても「マラソン日和」とは言い難い状況です。
目標は、より速いに越したことは有りませんが、坂道＆気候状況から目標タイムの設定は不能なので、“最低限６０分内での完走”としました。
１０時４０分、和太鼓演奏を号砲にスタートです。
三角ポールが並べられた小学校の校庭を半周します。
運動会気分満載のスタート・・！
・・などと慕ってる間もなく、抜かれる抜かれる。
一気に１００人位には抜かれた気がします。
スタート直後には、いきなり下り坂です。
続いて勾配１４％８５メートルの坂を上って、折り返して下ります。
既にペース配分なんて頭の中から抜けてました。
当初、１周目は様子を見るために抑えて走るつもりでした。
しかし、（毎度の事ですが）周りのペースに流されてしまいました～。
坂を下って、芹沢公園内に入ります。
１キロ地点で５分９秒。
（明らかに自滅へと進んで行くペースです。）
１週間前に試走した結果、坂が延々と続くわけではなく、公園内は日陰も多く平坦な道が続くと感じてました。
ところが、今年のコースは、平坦なコースは削られて、公園内においても坂の上り下りが増えてます。
１キロ過ぎた辺りで、坂を上って、折り返して下るコース設定に成ってました。
折り返した所で後方にマーフィーさんの姿が確認出来ました。
手で合図を交わします。
折り返しのコースはこれが出来るから良いですね。
坂を下るとすぐに、勾配１１％１６０メートルの上り坂です。
息を整える間もない連続攻撃です！！
公園を抜けて一般道に出ました。
ここから暫くは坂道は無いものの、日差しを遮る物のない道が２キロほど続きました。
別の意味で過酷です。
（気温は２７～３０度位だったと思います。）
途中２ヶ所に給水所が有ったので、全て補給しましたが、スポドリは無く、水オンリーでした。
さらに、用意されてた水は、暑さの為、お湯になっていました・・。
同日開催の「富里」では熱中症で倒れたランナーが出たとのニュースが有りましたが、「座間」は平気だったのでしょうか？
格安の大会ですが、事故に成らない為にも、給水に関しては改善していただきたいと感じました。
再び芹沢公園の脇の道に当り、坂を下ります。
ここは木陰になってます。
それも束の間、周回最後の上り坂です。
勾配７％１３４メートルです。
（とてつもなく長く感じる坂です。）
上りきって栗原中学校を経由して、栗原小学校に戻りました。
周回１周目（５キロ）が終了～。
このままゴールでも良い気分・・。
２周目突入。
この後は抜かれる事は有っても、抜く事は殆どないランが続きます。
完全なるビルドダウン。
気持ちが萎えるのだけは阻止しなければ・・。
止まらず、歩かずでの完走を目指しました。
折り返しの度にマーフィーさんが近づいて来てるのが分かります。
最後の折り返しを過ぎた後は、後ろから見えないプレッシャーが・・。
そして、ゴールまで残り２００メートル位か？
マーフィーさんに追い付かれた！追い抜かれた！
最後は必死に着いていくのがやっとです。
逆に引っ張ってもらえたから、ラストスパートが出来ました。
ゴ～～～ル。
タイムは５６分４６秒。
一応、目標クリアです。
平均ペースは５分４０秒／１キロ（奇しくもフルマラソンサブ４ペース）でした。
凄くタイトなコース＆気候でした。
疲労度は、今までで一番だったかもしれません。
冒頭に、“今シーズン最後のレース”と記載しましたが、“来シーズン（今秋）へ向けて良いトレーニング”に成ったかも？
体育館で記録証が、即時発行されました。
参加した皆様、お疲れ様でした。
そして、大会を企画、運営された座間市の関係者の方々、ありがとうございました。
年々、参加者が増えて来ていると言う「ZAMA坂道マラソン」ですが、規模は現状のままアットホームな大会を維持して欲しいです。
【為参考】
男性
1/ 37:25
10/ 42:27
20/ 44:58
50/ 49:16
100/ 55:32
150/1:00:47
200/1:07:30
女性
1/ 44:09
2/ 46:10
3/ 50:40
4/ 53:27
5/ 54:24
10/ 59:27
15/1:04:04
20/1:08:23
サロマ湖ウルトラマラソン、函館マラソン、富里スイカロードレース・・メジャーな大会の裏でひっそりと開催されたマイナーな大会。
と、侮ってはいけません！
ランネットでエントリー出来ちゃうのですから。
（ランナーズチップも採用されてます！）
座間市の青年会議所が企画、参加者の大半が地元の方々と言うローカル＆アットホームな大会です。
エントリー費は２５００円。
出走人数は２５８人（男性２２７人、女性３１人）。
制限時間は、なんと２時間。
ただの１０キロでは有りません。
“ハーフマラソン並の破壊力を持つ屈指の難コース、坂のまち「座間」をたっぷり堪能する事が出来るコース設定”との触れ込みです・・。
（５キロコースを２周するコース設定です。）
３月の横浜マラソン後、すっかりオフシーズンに成っていましたが、気持ち新たに“今シーズン最後のレース”に挑みました！
どんなコースか不安だったので、１週間前に試走して不安は解消です。
ただ、一抹の不安が・・。
試走の時に参考にした地図は、青年会議所のホームページに掲載されてたもの。
ただし、“２０１５年のコース”しか探せませんでした。
会場の栗原小学校への最寄り駅である、相鉄線のさがみ野へは８時２０分頃に着きました。
受付時間が８時３０分～９時１５分です。
バスは１時間に２本程度の発着。
時刻表では１０分位の待ちでしたが、まだ時間は有るし、会場まで２キロ位だったので、ウォーミングアップを兼ねて歩いて向かうことにしました。
歩きながら、早々に「坂のまち座間」を体験。
会場到着時には汗だくに成ってました。
良いアップになったのかどうか・・。
受付は栗原小学校体育館です。
ここで、マーフィーさんと合流しました。
先月の“青梅～奥多摩マラニック”以来の再会です。
受付を済ませ、参加賞のTシャツ、ゼッケン、大会プログラムをいただきました。
コース図を見ると、昨年とコースが変更されてます。
（一抹の不安が現実に！？）
名物の坂道をさらに堪能出来る様に？グレードアップされてました・・。
９時２０分よりグランドで開会式が行われました。
座間市のゆるキャラ「ざまりん」が登場。
和太鼓（相州 海老名 東柏太鼓）の演奏披露。
市長さん、青年会議所理事長さん等々のご挨拶・祝辞。
小学生による選手宣誓。
全体写真撮影。
スタート前のピリピリ感は、全くないマッタリした雰囲気です。
開会式が終わり、しばらく体育館で待機しました。
１０時３０分の集合時間になりグランドに向かい、スタートラインへ行くと、まだ数人しか集まってません。
スタートは昨年までのウェーブスタートから一斉スタートと変更されてました。
スタート整列順はフリー、つまり早い者順。
な、なんと先頭列に成りました～。
こんな事、この先あり得ないだろう“超Aブロック”スタートです。
※※以降、ランニング中の写真は有りません※※
天気は“梅雨の晴れ間”・・。
気温は上昇＆湿度が高い、どう考えても「マラソン日和」とは言い難い状況です。
目標は、より速いに越したことは有りませんが、坂道＆気候状況から目標タイムの設定は不能なので、“最低限６０分内での完走”としました。
１０時４０分、和太鼓演奏を号砲にスタートです。
三角ポールが並べられた小学校の校庭を半周します。
運動会気分満載のスタート・・！
・・などと慕ってる間もなく、抜かれる抜かれる。
一気に１００人位には抜かれた気がします。
スタート直後には、いきなり下り坂です。
続いて勾配１４％８５メートルの坂を上って、折り返して下ります。
既にペース配分なんて頭の中から抜けてました。
当初、１周目は様子を見るために抑えて走るつもりでした。
しかし、（毎度の事ですが）周りのペースに流されてしまいました～。
坂を下って、芹沢公園内に入ります。
１キロ地点で５分９秒。
（明らかに自滅へと進んで行くペースです。）
１週間前に試走した結果、坂が延々と続くわけではなく、公園内は日陰も多く平坦な道が続くと感じてました。
ところが、今年のコースは、平坦なコースは削られて、公園内においても坂の上り下りが増えてます。
１キロ過ぎた辺りで、坂を上って、折り返して下るコース設定に成ってました。
折り返した所で後方にマーフィーさんの姿が確認出来ました。
手で合図を交わします。
折り返しのコースはこれが出来るから良いですね。
坂を下るとすぐに、勾配１１％１６０メートルの上り坂です。
息を整える間もない連続攻撃です！！
公園を抜けて一般道に出ました。
ここから暫くは坂道は無いものの、日差しを遮る物のない道が２キロほど続きました。
別の意味で過酷です。
（気温は２７～３０度位だったと思います。）
途中２ヶ所に給水所が有ったので、全て補給しましたが、スポドリは無く、水オンリーでした。
さらに、用意されてた水は、暑さの為、お湯になっていました・・。
同日開催の「富里」では熱中症で倒れたランナーが出たとのニュースが有りましたが、「座間」は平気だったのでしょうか？
格安の大会ですが、事故に成らない為にも、給水に関しては改善していただきたいと感じました。
再び芹沢公園の脇の道に当り、坂を下ります。
ここは木陰になってます。
それも束の間、周回最後の上り坂です。
勾配７％１３４メートルです。
（とてつもなく長く感じる坂です。）
上りきって栗原中学校を経由して、栗原小学校に戻りました。
周回１周目（５キロ）が終了～。
このままゴールでも良い気分・・。
２周目突入。
この後は抜かれる事は有っても、抜く事は殆どないランが続きます。
完全なるビルドダウン。
気持ちが萎えるのだけは阻止しなければ・・。
止まらず、歩かずでの完走を目指しました。
折り返しの度にマーフィーさんが近づいて来てるのが分かります。
最後の折り返しを過ぎた後は、後ろから見えないプレッシャーが・・。
そして、ゴールまで残り２００メートル位か？
マーフィーさんに追い付かれた！追い抜かれた！
最後は必死に着いていくのがやっとです。
逆に引っ張ってもらえたから、ラストスパートが出来ました。
ゴ～～～ル。
タイムは５６分４６秒。
一応、目標クリアです。
平均ペースは５分４０秒／１キロ（奇しくもフルマラソンサブ４ペース）でした。
凄くタイトなコース＆気候でした。
疲労度は、今までで一番だったかもしれません。
冒頭に、“今シーズン最後のレース”と記載しましたが、“来シーズン（今秋）へ向けて良いトレーニング”に成ったかも？
体育館で記録証が、即時発行されました。
参加した皆様、お疲れ様でした。
そして、大会を企画、運営された座間市の関係者の方々、ありがとうございました。
年々、参加者が増えて来ていると言う「ZAMA坂道マラソン」ですが、規模は現状のままアットホームな大会を維持して欲しいです。
【為参考】
男性
1/ 37:25
10/ 42:27
20/ 44:58
50/ 49:16
100/ 55:32
150/1:00:47
200/1:07:30
女性
1/ 44:09
2/ 46:10
3/ 50:40
4/ 53:27
5/ 54:24
10/ 59:27
15/1:04:04
20/1:08:23
