昨日、２０日（土）の報告です。
ラン友のマーフィーさん、ミニケルさんと３人で「大山登山マラソンコース＋α」を走って（登って）来ました。
２月の「青梅」に続いて坂道シリーズです。
ミニケルさんは、なんと日曜日にフルマラソンを走ったばかりと言う強者です。
下界から眺めると山頂には霧がかかってます。
天気予報は曇。
山の天気は変わりやすい。
雨が降らない事を祈るばかり。
大山は、常に雲や霧を生じ、雨を降らすことから「雨降山」（あふりやま）、それが転じて別名「あふりやま（阿夫利山）」と呼ばれています。
「大山登山マラソン」のコースは、伊勢原駅から７キロのロードを走り、２キロ山登りをして、阿夫利神社下社（標高６９６m）をゴールとする道のりです。
ロード区間７キロは１時間のランニング。
ひたすら上りです。
こま参道区間約６００ｍの１５分は歩き。
１０時半頃から登山区間です。
今回は男坂で阿夫利神社下社まで３０分位で登りました。
このコースは、過去３回実走しましたが、今まではここがゴール。
今回は阿夫利神社下社からさらに山頂（標高１２５２m）を目指しました。
昨年の１１月、マーフィーさんとミニケルさんは頂上まで登山経験済で、私は初参戦です。
山頂まで標準登山タイムは９０分との事です。
どんな登山コースなのか！？
１１時１５分に登山開始。
登山道に「大山口登山道○丁目」の表示の石柱があります。
因みに、山頂は２８丁目。
登山道の入り口を入るとまずこの階段。
その後は、石、岩、段差、ぬかるみ、、少しでも歩きやすい所を見極めながら登り続けます。
周りにいる方々は登山用の衣服・靴で固めてる人から、Gパン・スニーカーの人まで多様。
年齢層も幼児から年配者と幅広でした。
２２丁目を越えた辺りから、霧がかかってきて、前方視界も見えづらく成って来ました。
それと共に気温も下がって来ました。
１２時３０分に山頂到着。
伊勢原駅から１０．４キロ。３時間１５分。
（阿夫利神社下社から１時間１５分）
晴れていれば山頂からの眺めは絶景なのでしょうが、霧に覆われて真っ白状態でした。残念。
山頂の気温がどれ位だったのかは分かりませんが、高度が１０００メートル上がると 6 ℃寒くなると言われてるので、８〜９℃位でしようか。
今回のメインイベント。
マーフィーさんが持参したシングルガスバーナーでお湯を沸かしてくれました。
（カップ麺、おにぎり、水５００ｍｌは各自持参）
カップヌードル（醤油味）＆コーヒーを堪能。
体が温まる〜。
美味しい〜。
山頂滞在時間５０分。
１３時２０分に下山開始。
下りの方が滑りやすく危険。
慎重に進みます。
１４時２０分に阿夫利神社下社到着。
（山頂から約１時間）
阿夫利神社下社からは、ケーブルカーであっと言う間に下山。
こま参道を歩いて１５分。
ランニングらしいランニングは往路のロード区間７キロのみ。
ミニケルさんが走り足りなさそう（そう思えた）なので、伊勢原駅までの復路ロードも走る事に。
１５時００分。
復路7キロ、スタート。
復路はひたすら下り。
（マーフィーさんが超スピードで駆け抜けて行きました）
１５時５０分。
伊勢原駅に到着。
約７時間の大山往復ツアー。
念願の「山頂まで行く」事が出来て嬉しかったです。
さらに「ラーメン＆コーヒー」のオプションが最高だった！
楽しかったです。
マーフィーさん、ミニケルさんありがとうございました！
大会がない分、イベントでモチベーションを保つのが必要。
〜走行状況〜
【3/15〜3/21】
15(月) 休養
16(火) JOG 53分9.2キロ
17(水) 休養
18(木) JOG 82分12.0キロ
19(金) 休養
20(土) 大山登山 265分12.3キロ＋50分7.0キロ
21(日) 休養
週間走行距離（3日分40.5キロ）
