３月５日（日）の「三浦国際市民マラソン」（ハーフマラソン）まであと２週間と成り、「大会案内」、「ゼッケン」、「計測タグ」、「参加賞のＴシャツ」が届きました。
今シーズンのマラソン予定はこれが最後なので、納得行く走りで締めたいと思ってましたが、危険信号が点滅中。
今月４日に走ったリレマラ中に、右太股裏が肉離れ気味に成り痛み・張りが発生してしまいました。
その後１週間、走るのを止めましたが中々張りは軽減せず。
さすがに、ランオフ日が続くと不安に成り、週末にランニングを決行！！
途中まで良い感じだったので、調子に乗って走り続けていたら、１０キロ走った辺りで痛みが再発。
かばって走っていたら、逆足（左）のふくらはぎまでも攣ってしまいました。
何とか折り返して帰宅したものの、その後、１週間は再びランオフ週間となる始末。
１週間経過して、先週末の土曜日に、再度様子見のランニングを決行！！
今回のコースは、「戸塚カントリークラブ」脇の道経由で横浜市旭区の「こども自然公園（通称:大池公園）」を目的地としました。
東戸塚方面から「戸塚カントリークラブ」の脇の道はほぼ登り基調。（プチ峠走）
「三浦国際市民マラソン」は起伏の有るコースです。
試走に行く事が出来ないので、せめて近場で坂道が有るコースを走っておきたくて選びました。
スタートから７．５キロで「こども自然公園」に到着。
ここまで痛み発生せず。
公園内はランダムに走行しました。
不整地、細かな起伏、林の中を走ってプチトレラン気分で約８キロ。
この季節といえば、
園内には梅園もあるので、楽しめました。
トータルハーフマラソンの距離を２時間半近くかかりましたが走れました。
痛めていた箇所に関しての極部的な痛みは無く、「三浦国際市民マラソン」はＤＮＳ（出走棄権）は回避出来そうで少し安堵です。
（久々ランニングと言う事も有り、体全体的には疲労は出ましたが。）
↓ 最近２週間、これだけ走ってません！
〜走行状況〜
【2/6 〜2/12】
6(月) 休養
7(火) 休養
8(水) 休養
9(木) 休養
10(金) 休養
11(土) 休養
12(日) JOG 152分20.40キロ
走行距離（1日分20.40キロ）
【2/13 〜2/19】
13(月) 休養
14(火) 休養
15(水) 休養
16(木) 休養
17(金) 休養
18(土) JOG 156分21.13キロ
19(日) 休養
走行距離（1日分21.13キロ）
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今月はリレマラと合わせても５０キロも走って無い状況です。
残り２週間で焦って痛み再発するのは避けたいところ。
