緊急事態宣言が解除された事に伴い、"自粛生活を解禁"しました！
と、言う訳では有りません。
新型コロナは無くなってません！
ウイズコロナを意識した"自粛生活は継続"です。
何を「自粛解禁」したかと言うと、ランニング！
「肋軟骨損傷」と言う事で４／２４を最後に、ランニング・ジョギングを"自粛"してました。
約１ヶ月の間、ウォーキング（散歩ペースでしたが）は続けてましたが、、、
胸の傷みは、ほぼ感じなく成ったので自己判断で今日、走っちゃいました。
（因みに、お医者様には明日行く予定・・）
先ずは、短い距離をペースを気にせず走るつもりでスタート。
起伏のない河川敷のコースを選びました。
ゆっくり走ってるのに、２キロ程で息が上がる状況・・。
（マスクランと言う事もあるけど）
１ヶ月のブランクは大きかったです。
体が重い、、、足も進まない、、、
何人ものランナーに抜かれました。
気にしない、、、気にしない、、、
結局、７キロ走りました。
平均ペースは７分３０秒／キロ。
足は重くて進まなかったけど、気持ち良かった！！
焦らず、徐々に距離を伸ばし、スピードを上げて行ければと思います。
