テレワークで走る時間が増えたし、スカイランチャレンジの効果も有り、今月は月間走行距離が200kmを超えるペースでした。
しかし、４月中旬から前胸部右側の痛みが続いてます。
・クシャミをすると痛む
・笑うと痛む
・腕を前に付き出す様にすると痛む
・寝る時、寝返り、起き上がる時に痛む
原因はハッキリしてます。
ソファーに座っていた時、隣に勢いよく座ろうとした娘の肘が胸に直撃しました。
激痛に「骨折した〜」と半分冗談で言ってましたが、腫れもそれ程無かったので、「打身、打撲」で数日したら痛みがひくと思ってました。
その間もランニングは継続。
（走ってる最中は痛みは気に成りませんでした。）
しかし、１週間以上経過しても状況が変わらないので、昨日ついに、整形外科に行って来ました。
診察結果は「肋軟骨損傷（骨折？）」
レントゲン結果では骨折、ヒビの確認出来ませんでしたが、肋骨と胸骨を結ぶ軟骨が損傷しているとの事でした。
肋軟骨（胸郭を形成している肋骨と、胸の前方、身体の中心線上にある胸骨との間にある軟骨）は肋骨と共に、臓器を守る役割をしている箇所だそうです。
胸を強く打つ外力による場合、 ゴルフのスイングなど体を捻るスポーツで発症する場合、風邪による咳で骨折する場合が有るそうです。
処置はコルセットによる固定はせず湿布を貼って安静にし、完治まで約１ヶ月程度の経過観察だそうです。
呼吸運動に伴って胸痛が強まることから、ランニングや激しい運動はダメと言われました。
しばらく、ランニングは休止せざるを得ないですね。
ウォーキングは、どこまでやって平気だろうか？
スカイランチャレンジは、様子を見つつ継続して行きたいけど・・。
試しに、近場の階段(130段位)を4往復ウォークして見ました。
僅かながら、累積高度に加算。
【run to the top of Mt. Fuji #2】
走行距離／走行時間／平均ペース／上昇高度／累積高度／富士山山頂まで残り高度
(6日目) 4/28(火)
03.02km/0:42:27/14:03/75m/1246m/2530m
累積走行距離
RUN 92.03km+WALK 3.02km
累積高度 1246m
富士山山頂までの残高度 2530m
