前回に引き続き、１１月１３日（日）に走った「さいたま国際マラソン」のスタート～３０キロの様子です。
９時４０分、スタートです。
スタート直後、小刻みに３回右折し、さいたま新都心駅の線路を挟んだ逆側に回り込みました。
約５キロ過ぎまで（さいたま新都心駅～与野駅～北浦和駅）は、ほぼフラットなコースでした。
５キロ
０：３０：０１（３０：０１）
前を走るランナーが調度良い感じのペースだったので、しばらく後をついて走りました。
結果、５キロを３０分（６分／キロペース）で通過です。
少し予定より速いペースかとは思いましたが、気持ちよく走れていたのでそのまま行く事にしました。
５時間のペースランナーを見つけたら着いて行こうと計画してましたが、ペースランナーのスタート位置が自分より後ろだったので、計画は変更です。
ラン友の“Pylori49さん”が、５キロ過ぎ北浦和駅周辺にいるとの事でしたので、走りながら捜しましたが、見つけられませんでした・・。
６キロ付近から１５キロ付近まで、国道４６３号線です。
細かなアップダウンが繰り返されましたが、あまり気には成りませんでした。
（この積み重ねが後半に成って負荷となってきましたが・・）
１０キロ
０：５８：５８（２８：５７）
１０キロ付近（新見沼大橋有料道路）以降しばらく「世界陸上の女子代表選考レース」を走るランナーとのすれ違いを楽しめました。
これがこの大会の醍醐味ですね。
代表選考レース（代表チャレンジャーの部）は市民マラソンの３０分前にスタートしていて、選手は３０キロ過ぎを走ってます。
一流ランナーの走りは美しい！
「がんばれー」と応援。
（頑張らなくてはいけないのは自分ですが・・）
１４．２キロ
浦和美園駅前交差点
気温はかなり上昇してきてます。
コース上は日差しを遮るもは有りません。
対策として、給水エイドではスポドリを必ず飲み、塩タブレットも１０キロ毎に食べました。
ただ、中間点まで５キロ毎にしか給水エイドが無いのは想定外でした。
（案内を熟読していなかった自分が悪いのですが・・）
１５キロ
１：２７：４９（２８：５１）
１５キロ付近から２７キロ付近までフラットな区間です。
この区間の中で１７．５キロ、２０．２キロ、２４．１キロと、短い間に３回の折り返しが有りました。
３回の折り返しでは多くのランナーとすれ違います。
知り合いと一緒にエントリーしていれば、楽しめるポイントかもしれません。
１７．５キロで１回目の折り返し（埼玉スタジアム２００２）です。
１７～１８キロ辺りで持参していた「アミノバイタル／スーパースポーツ（ゼリー）」を注入！
２０キロ
１：５７：２９（２９：４０）
２０．２キロで２回目の折り返し（尾ヶ崎新田）です。
少し空腹を感じたので、２０キロ辺りで、持参していた「バランスオンミニケーキ」を食べました。
エイドに給食が無い影響はかなり有ります。
荷物には成りましたが、持って走って良かったです。
中間点
２：０４：１２
中間地点を過ぎ、国道４６３号線を越谷方面へ進みます。
中間点以降は２～３キロ毎に給水エイドが設定されていました。
給水エイドは長めに配置されていたので、なるべく奥で取るようにしました。
残ったスポドリを道に捨てるランナーがいるせいか、道路がベタつき走りずるく成っているのが気になりました。
２４．１キロで３回目の折り返し（神明町）です。
国道４６３号線の来た道を１０キロ程戻るコースです。
実は、走ってる最中の写真撮影はこれがラストショット。
（つまり、これ以降、余裕が無くなったって事です・・）
２５キロ
２：２８：３１（３１：０２）
正式な場所は記録してませんが、この辺りで、グロスでのサブ４．５ペースランナーに抜かれました。
（ペースランナーは風船とか着けてなく、遠くからただと分かりずらかったです）
自分より後ろ（Ｅブロック）からのスタートだど思われます。
とても速いペースで、どんどん離されて行きます。
サブ４．５ペースに着いて行けません！！
（果してあのスピードに着いていたランナーはいたのか、疑問です。）
着いて行けない＝グロスでのサブ４．５はクリア出来ないと言う事。
それでも、６分半／キロ位のペースは維持してます。
計算上、ネットでのサブ４．５はまだ可能なのが望みでした。
２７キロ過ぎから緩やかなアップダウンが繰り返されます。
ひとつひとつは言うほどの起伏では有りません。
しかし、この辺りから少しづつ足が重く成ってきました。
２７．４キロ
給食エイド
ここまでのエイドに給食は有りませんでした。
ここを含めて３箇所しか給食エイドは有りません。
やっとたどり着いた給食エイドです。
最初のエイドでパンとバナナを、次のエイドでプチトマトを取りました。
三つ目のエイドは時間が惜しくて寄らずに通り過ぎました。
２８．１キロ
浦和美園駅前交差点
この辺りから歩いてる人、ストレッチする人が目立ち始めました。
３０キロの壁ってやつですかね～。
周りの影響されない様に、ゆっくりでも淡々と走るように心がけました。
息を吐きながら「はっはっ、うっうっ」と唸るような声に成っているのが分かります。
周りに迷惑だったかも・・。
３０キロ
３：０１：３４（３３：０３）
３０キロに到達しました。
これから先は、前回のマラソン以来の距離に突入です！
続く・・。
９時４０分、スタートです。
スタート直後、小刻みに３回右折し、さいたま新都心駅の線路を挟んだ逆側に回り込みました。
約５キロ過ぎまで（さいたま新都心駅～与野駅～北浦和駅）は、ほぼフラットなコースでした。
５キロ
０：３０：０１（３０：０１）
前を走るランナーが調度良い感じのペースだったので、しばらく後をついて走りました。
結果、５キロを３０分（６分／キロペース）で通過です。
少し予定より速いペースかとは思いましたが、気持ちよく走れていたのでそのまま行く事にしました。
５時間のペースランナーを見つけたら着いて行こうと計画してましたが、ペースランナーのスタート位置が自分より後ろだったので、計画は変更です。
ラン友の“Pylori49さん”が、５キロ過ぎ北浦和駅周辺にいるとの事でしたので、走りながら捜しましたが、見つけられませんでした・・。
６キロ付近から１５キロ付近まで、国道４６３号線です。
細かなアップダウンが繰り返されましたが、あまり気には成りませんでした。
（この積み重ねが後半に成って負荷となってきましたが・・）
１０キロ
０：５８：５８（２８：５７）
１０キロ付近（新見沼大橋有料道路）以降しばらく「世界陸上の女子代表選考レース」を走るランナーとのすれ違いを楽しめました。
これがこの大会の醍醐味ですね。
代表選考レース（代表チャレンジャーの部）は市民マラソンの３０分前にスタートしていて、選手は３０キロ過ぎを走ってます。
一流ランナーの走りは美しい！
「がんばれー」と応援。
（頑張らなくてはいけないのは自分ですが・・）
１４．２キロ
浦和美園駅前交差点
気温はかなり上昇してきてます。
コース上は日差しを遮るもは有りません。
対策として、給水エイドではスポドリを必ず飲み、塩タブレットも１０キロ毎に食べました。
ただ、中間点まで５キロ毎にしか給水エイドが無いのは想定外でした。
（案内を熟読していなかった自分が悪いのですが・・）
１５キロ
１：２７：４９（２８：５１）
１５キロ付近から２７キロ付近までフラットな区間です。
この区間の中で１７．５キロ、２０．２キロ、２４．１キロと、短い間に３回の折り返しが有りました。
３回の折り返しでは多くのランナーとすれ違います。
知り合いと一緒にエントリーしていれば、楽しめるポイントかもしれません。
１７．５キロで１回目の折り返し（埼玉スタジアム２００２）です。
１７～１８キロ辺りで持参していた「アミノバイタル／スーパースポーツ（ゼリー）」を注入！
２０キロ
１：５７：２９（２９：４０）
２０．２キロで２回目の折り返し（尾ヶ崎新田）です。
少し空腹を感じたので、２０キロ辺りで、持参していた「バランスオンミニケーキ」を食べました。
エイドに給食が無い影響はかなり有ります。
荷物には成りましたが、持って走って良かったです。
中間点
２：０４：１２
中間地点を過ぎ、国道４６３号線を越谷方面へ進みます。
中間点以降は２～３キロ毎に給水エイドが設定されていました。
給水エイドは長めに配置されていたので、なるべく奥で取るようにしました。
残ったスポドリを道に捨てるランナーがいるせいか、道路がベタつき走りずるく成っているのが気になりました。
２４．１キロで３回目の折り返し（神明町）です。
国道４６３号線の来た道を１０キロ程戻るコースです。
実は、走ってる最中の写真撮影はこれがラストショット。
（つまり、これ以降、余裕が無くなったって事です・・）
２５キロ
２：２８：３１（３１：０２）
正式な場所は記録してませんが、この辺りで、グロスでのサブ４．５ペースランナーに抜かれました。
（ペースランナーは風船とか着けてなく、遠くからただと分かりずらかったです）
自分より後ろ（Ｅブロック）からのスタートだど思われます。
とても速いペースで、どんどん離されて行きます。
サブ４．５ペースに着いて行けません！！
（果してあのスピードに着いていたランナーはいたのか、疑問です。）
着いて行けない＝グロスでのサブ４．５はクリア出来ないと言う事。
それでも、６分半／キロ位のペースは維持してます。
計算上、ネットでのサブ４．５はまだ可能なのが望みでした。
２７キロ過ぎから緩やかなアップダウンが繰り返されます。
ひとつひとつは言うほどの起伏では有りません。
しかし、この辺りから少しづつ足が重く成ってきました。
２７．４キロ
給食エイド
ここまでのエイドに給食は有りませんでした。
ここを含めて３箇所しか給食エイドは有りません。
やっとたどり着いた給食エイドです。
最初のエイドでパンとバナナを、次のエイドでプチトマトを取りました。
三つ目のエイドは時間が惜しくて寄らずに通り過ぎました。
２８．１キロ
浦和美園駅前交差点
この辺りから歩いてる人、ストレッチする人が目立ち始めました。
３０キロの壁ってやつですかね～。
周りの影響されない様に、ゆっくりでも淡々と走るように心がけました。
息を吐きながら「はっはっ、うっうっ」と唸るような声に成っているのが分かります。
周りに迷惑だったかも・・。
３０キロ
３：０１：３４（３３：０３）
３０キロに到達しました。
これから先は、前回のマラソン以来の距離に突入です！
続く・・。
