２０１５年４月１９日（日）
「第２５回かすみがうらマラソン」
人生２回目のフルマラソン挑戦！！
“中間地点～ゴール”の記録です。
（ランニング中に写真は撮ってないので、文面だけと成ります。悪しからず・・。）
（ＰＡＲＴ２）からの続き・・
中間地点を２時間３分３０秒で通過。
中間地点を過ぎて下り坂。
（起伏コース終了）
折り返して歩崎公園前を通過。
この先の後半コースは“雄大な霞ヶ浦の沿岸を景色を眺めながら走る”・・・訳では有りませんでした。
実は、霞ヶ浦の内側の民家の並ぶ生活道路がコースでした。
のどかな光景（れんこん畑？）が広がってます。
道幅は狭く平坦なコース１０キロ以上続きます。
沿道の地元の方々の声援が途切れません。
玄関先に私設エイドを用意してくれてます。
何より、お年寄りの方がマラソン大会を楽しんでいる姿が微笑ましく、逆に元気を頂きました。
持参したアミノバイタルゼリー（本日２個目）をこの辺りで補給して、後半に備えます。
２５キロ地点は２時間２６分３７秒で通過。
快調なペース（６分／キロ以下）で走れていたのは・・・ここまで。
これ以降は、見事にビルドダウンして行く事になります。
多少、足に張りを感じて来ました。
極端にペースダウンした訳では無いですが、あきらかに足の進みが鈍り始めました。
給水所ではエネルギー不足・脱水症状には成らない様に、アミノバリュー、バナナ、あんパンをいただきました。
この辺りを通過中にポツポツと小雨が降り出しました。
気にする程では無かったですし、逆に暑さ対策としては多少の雨なら歓迎でした。
（直ぐにやみましたが・・。）
３０キロ地点は２時間５８分２４秒で通過。
（この５キロのスピリットは３１分４７秒）
目標の“歩かずに完走”の為にも、一歩一歩進みます。
ジョギングペース（約６分４０秒／キロ）まで落ちて来てますが、前半の貯金で何とか“サブ４．５”を死守したかったです。
給水所の度に水を取って足（ふくらはぎ、ふともも）にかけるようにしました。
途中、コールドスプレーが用意して有ったので、並んでかけてももらいました。
足を冷やすと効果が有り、少し足が軽く成ったように感じました。
３５キロ地点は３時間３１分４６秒で通過。
（この５キロのスピリットは３３分２２秒）
２５キロ～３５キロが一番キツかった区間でした。
袖ヶ浦沿道の皆さんの応援が力と成りました。
お年寄りの笑顔、子供たちの元気な声援・・。
私設エイドではレモン、梅干し、たくあん、お汁粉をいただきました。
苦しいながらも大崩れせずに乗り越えました！
歩かずに、最後まで走るぞ！
３５キロ地点を過ぎると沿道からは、「残り○○キロだ！頑張れ～。」と、カウントダウン。
この辺りでは、抜く事も無く、抜かれる事も無く、淡々とゴールに向かいます。
（ほぼ、同じレベルランナーが固まってるからですね。）
３９キロ～４０キロ間で、スタートから４時間が経過しました。
（“サブ４”達成の為の高い壁を実感しました。）
４０キロ地点は４時間５分２７秒で通過。
（この５キロのスピリットは３３分４１秒）
残り、２．１９５キロだ！
ラストと分かっていても、ギアチェンジ（スピードアップ）出来ません・・。
歩かずにここまで来ました。
取りあえず、気合で走り続けました。
川口運動公園に戻って来ました。
陸上競技場に入って、フィニッシュゲートが見えて来ました。
もう、終わりだ～。
終わっちゃう！
ガッツポーズでゴール！
やったー！
無事、歩くことなく完走！
自己ベスト大幅更新！
目標の４時間３０分達成！
めちゃくちゃ嬉しい！
達成感、充実感がたっぷりです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
RunKeeper（スマホアプリ）ログ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（ＰＡＲＴ４）に続く・・
「第２５回かすみがうらマラソン」
人生２回目のフルマラソン挑戦！！
“中間地点～ゴール”の記録です。
（ランニング中に写真は撮ってないので、文面だけと成ります。悪しからず・・。）
（ＰＡＲＴ２）からの続き・・
中間地点を２時間３分３０秒で通過。
中間地点を過ぎて下り坂。
（起伏コース終了）
折り返して歩崎公園前を通過。
この先の後半コースは“雄大な霞ヶ浦の沿岸を景色を眺めながら走る”・・・訳では有りませんでした。
実は、霞ヶ浦の内側の民家の並ぶ生活道路がコースでした。
のどかな光景（れんこん畑？）が広がってます。
道幅は狭く平坦なコース１０キロ以上続きます。
沿道の地元の方々の声援が途切れません。
玄関先に私設エイドを用意してくれてます。
何より、お年寄りの方がマラソン大会を楽しんでいる姿が微笑ましく、逆に元気を頂きました。
持参したアミノバイタルゼリー（本日２個目）をこの辺りで補給して、後半に備えます。
２５キロ地点は２時間２６分３７秒で通過。
快調なペース（６分／キロ以下）で走れていたのは・・・ここまで。
これ以降は、見事にビルドダウンして行く事になります。
多少、足に張りを感じて来ました。
極端にペースダウンした訳では無いですが、あきらかに足の進みが鈍り始めました。
給水所ではエネルギー不足・脱水症状には成らない様に、アミノバリュー、バナナ、あんパンをいただきました。
この辺りを通過中にポツポツと小雨が降り出しました。
気にする程では無かったですし、逆に暑さ対策としては多少の雨なら歓迎でした。
（直ぐにやみましたが・・。）
３０キロ地点は２時間５８分２４秒で通過。
（この５キロのスピリットは３１分４７秒）
目標の“歩かずに完走”の為にも、一歩一歩進みます。
ジョギングペース（約６分４０秒／キロ）まで落ちて来てますが、前半の貯金で何とか“サブ４．５”を死守したかったです。
給水所の度に水を取って足（ふくらはぎ、ふともも）にかけるようにしました。
途中、コールドスプレーが用意して有ったので、並んでかけてももらいました。
足を冷やすと効果が有り、少し足が軽く成ったように感じました。
３５キロ地点は３時間３１分４６秒で通過。
（この５キロのスピリットは３３分２２秒）
２５キロ～３５キロが一番キツかった区間でした。
袖ヶ浦沿道の皆さんの応援が力と成りました。
お年寄りの笑顔、子供たちの元気な声援・・。
私設エイドではレモン、梅干し、たくあん、お汁粉をいただきました。
苦しいながらも大崩れせずに乗り越えました！
歩かずに、最後まで走るぞ！
３５キロ地点を過ぎると沿道からは、「残り○○キロだ！頑張れ～。」と、カウントダウン。
この辺りでは、抜く事も無く、抜かれる事も無く、淡々とゴールに向かいます。
（ほぼ、同じレベルランナーが固まってるからですね。）
３９キロ～４０キロ間で、スタートから４時間が経過しました。
（“サブ４”達成の為の高い壁を実感しました。）
４０キロ地点は４時間５分２７秒で通過。
（この５キロのスピリットは３３分４１秒）
残り、２．１９５キロだ！
ラストと分かっていても、ギアチェンジ（スピードアップ）出来ません・・。
歩かずにここまで来ました。
取りあえず、気合で走り続けました。
川口運動公園に戻って来ました。
陸上競技場に入って、フィニッシュゲートが見えて来ました。
もう、終わりだ～。
終わっちゃう！
ガッツポーズでゴール！
やったー！
無事、歩くことなく完走！
自己ベスト大幅更新！
目標の４時間３０分達成！
めちゃくちゃ嬉しい！
達成感、充実感がたっぷりです。
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RunKeeper（スマホアプリ）ログ
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（ＰＡＲＴ４）に続く・・
