近況報告

明けましておめでとうございます！？
はい、今年初投稿ですので、、

そして、昨日、2021年の初ラン、"走り初め"をしました。

実は2020年は"走り納め"はしてません。
振り返るとラストランは11/29でした。
つまり今日まで2ヶ月以上ノーランでした。

昨年11月中旬に腰痛を発生。
暫く休養し、11/29にランニング再開。
ところが、ラン中に膝に違和感を感じ、無理して走り続けると痛みが増して、歩くのも困難に、、ランナー膝（腸脛靱帯炎）発症。

以降、12月中は歩くだけでも痛む状態となりそのまま年末に。

目標としていた「湘南国際マラソン」が中止と成った為、年が明けても、なかなか走る気にはなれず、今に至る感じです。

立春となり、暦の上では春。
体重もここ数年の最大値を更新。

流石に、このままではいけないと思い、重い腰を上げました。

土日２日間、ゆっくり走りましたが、息は切れるし、体が重い！
そして足のハリが半端ない。
２ヶ月ノーランは走り始めて初めてかも。。
ほぼビギナークラスの状態です。

幸い？予定のレースは有りません。

２〜３ヶ月かけて、ゴールデンウィーク辺りまでに、そこそこ走れる状態に持って行ければと考えてます。

走行状況をブログに極力アップする事でモチベーション維持にしようかとも思います。

と、言う事で、今年も宜しくお願いします。

【2/6〜2/7】
2/6(土)　JOG　48分/6.6キロ
2/7(日)　JOG　93分/11.8キロ

週間走行距離（2日分18.4キロ）

【来迎寺掲示板】

横浜DeNAベイスターズ、あと２試合

今年のプロ野球ペナントレースも終盤戦。

セ・リーグは、ジャイアンツが優勝を決めました。（ＣＳ無しの為、日本シリーズ進出）

パ・リーグは、ホークスが優勝。
（今週末から２位のマリーンズと日本シリーズ出場を賭けたＣＳです）

コロナ禍の中、異例の一年でした。
交流戦はなく、１２０試合の短縮バージョンでした。

６／１９　開幕（無観客）
７／１０　観客緩和（上限５０００人）
９／１９　観客緩和（上限５０％）

推しのベイスターズ。
今年のキャッチフレーズ「心をひとつに」で挑んてきましたが、Ａクラス争いにも敗れ、あと２試合残すのみ。

４位確保・勝率５割フィニッシュが出来るか出来ないかの瀬戸際です・・。

先週、１１／１４（土）に横浜スタジアムで行われるシーズン最終戦（ベイスターズVSジャイアンツ）のチケットが発売となりました。

新型コロナウイルス感染症対策として、収容人数の５０％(１６、０００人)を上限としたチケットの発売と成ってます。

チケット販売サイト（ベイチケ）にアクセスした時には、既に内野席、外野席は焼け野原状態・・。

消化試合とは思えない売れ行き。

ウイング席とビジター外野席を残すのみだったので、ベイサイド（一塁側）のウイング席を４枚取る事にしました。
横並びの席は確保出来なかったですが、斜めに前後２枚づつ（コロナ対策にて隣１席空けての連番）の席を購入する事が出来ました。

今年の観戦時の成績は２勝４敗。
（負け越し確定）

9/19(土)　○　巨人　7-1　(濱口)
9/29(火)　○　ヤクルト　8-4　(坂本)
10/ 2(金)　●　中日　5-8　(井納)
10/ 3(土)　●　中日　7-9　(濱口)
10/24(土)　●　広島　1-2　(井納)
10/31(土)　●　阪神　5-13　(井納)
11/14(土)　？　巨人

最終戦は、勝ちゲームで締めたいですが、、

中畑清監督の後を受け、２０１６年から監督を務めるラミレス監督。
退任を表明してます。

ベイスターズファンで埋めつくされたハマスタで、優秀の美を飾る事が出来るのか！？

５年間の成績です。（今年は今日まで）

2016年 3位 143試合 69勝 71敗 3分 .493
2017年 3位 143試合 73勝 65敗 5分 .529
2018年 4位 143試合67勝74敗 2分 .475
2019年 2位 143試合71勝69敗 3分 .507
2020年 4位 118試合55勝57敗 6分 .491

合計　690試合 335勝 336敗 19分 .499

集計したら、あと２試合で監督勝ち越しが掛かってる事も判明！！

頑張れ、ベイスターズ〜。
頑張れ、ラミちゃん監督〜。

「TAMAハーフマラソン」〜11月7日（土）

「TAMAハーフマラソン」に初めて参加しました！

青梅マラソン以来、久々の大会です。

この大会は毎月、第１土曜日に開催されていて、ハーフ以外に５キロ、１０キロ、３０キロの部も有ります。

＜会場＞
二子橋広場特設会場 （ＢＢＱ会場横）

＜最寄駅＞
田園都市線「二子新地」４分、「二子玉川」７分

＜コース＞
多摩川の河川敷５キロを２往復＋αします。

＜ペーサー＞
ハーフの部　4:00 / 4:15 /4:30 / 5:00 / 5:30 / 6:00
30kmの部　4:15 / 5:00 / 5:30

＜給水＞
２.５キロ毎に水、スポーツドリンクを設置

出場を決めたのは、２週間前です。
会社の同僚２名に誘われて決めました。
大会と言うより、練習の一環です。

走っているのは一人で概ね６分半〜７分／キロのジョギングばかり。
はたして、現状６分／キロでハーフの距離を走れるか検証して見る事に。
（ペーサーが居ればそれも出来る！）

ところが、先週の大山で転倒、、
痛みが取れず、直前まで悩みましたが、ＤＮＦ覚悟で走る事にしました。

出場者数は、、
ハーフの部　82人（男性71人）
30キロの部　26人（男性25人）
こんな小規模です。

でも、何度か出場してる会社の同僚曰く、今日は参加人数多い方だそうです。

１０時スタートのハーフの部。
スタート１０分前に整列、コースの説明。
時間になり、ゆるーくスタート。

すぐに、６分ペーサーの後ろに張り付きました。
後は、ひたすらストーカの如く着いて行くだけ。

１４〜１５キロ辺りまでは余裕も有りましたが、徐々に右足に痛みが発生。
息は苦しく無いけど、痛みとの戦いと成ってしまいました。

１６キロを過ぎて残り５キロ。
何度もスピードを落とす、歩く、等弱気に成りかけました。
何とかペーサーに引っ張ってもらい、残り１キロまで来ました！

一緒にここまでペーサーに着いて来ていたランナーの一人が、「最後、上げます！」とペースアップ！！

ペーサーも「残り１キロ、頑張って、、」と促すので、ついついペースアップ。
が、先に行くランナーには引き離されるばかり。

ヘトヘトに成りながらゴール、、

結果は、
２:０５:３１（５分５７秒／キロ）
でした。

検証結果
６分／キロでハーフの距離を走れた！
（ただし、ペーサー付、起伏なしコース、気候良し）
足の痛み、疲労、半端じゃない。
どれだけ、この春〜秋に負荷をかけて無かったか一目瞭然。

取り敢えず、目標ペースで完走出来たので、良かったです。
今の自分の位置を把握して、少しづつ走れる様にしたいと思います。

走った後は、、

二子玉川（ニコタマ）駅前の居酒屋さんで、アフタータイム。
ビール＆海鮮料理

みたび、大山へ〜１１月１日〜

大会の無い秋。。

走るには走っいるけど、家の周りをジョギングばかり。

モチベーションがなかなか、上げられない日々が続いてます。

そんな中、ラン友のマーフィーさんから「大山いかない？」とのお誘い。
日程を調整してもらい、昨日行って来ました〜。

大山ランは、３月以来３回目です。

小田急線の伊勢原駅から１０時にスタート！

大山登山マラソンのコース（ロードが７キロ、登山道が２キロ）を往復する予定です。

半年以上、１人でのランだったので、会話しながらのランは久しぶり！

スタートして２キロ過ぎた辺りから、登り斜度がキツく成りだします。

ロード７キロを約１時間かけて、登山道入口に到着。

　

登山道は登山マラソンは「女坂」ですが、今回は「男坂」を進む事にしました。
いやいや、、写真では分かりづらいですが、階段が壁なんです。

登山道２キロを約４５分かけて、目的地の「阿夫利神社下社」に到着しました！

まだ緑色の木々が多く残っていて、紅葉まではもう少し掛かりそう。

１５分程、滞在して下山開始！！

下りは、「女坂」で帰りました。
過去２回の大山ランとは逆ルート。

「男坂」と比較すれば、急では無い分距離は長い〜。

常に、数メートル先行するマーフィーさんを追いかけながら、且つ写真を撮りながら下ります。。

もう少しで登山道も終了、、

油断したつもりは無いのですが、足を滑らせてしまい転倒〜。

前のめりに成りそうなのを踏ん張ろうとし、足を滑らせ左肘を負傷・流血（打ち身、擦り傷）。

それほど急な箇所で無かったのは、不幸中の幸いでした。

骨折は無さそうだし、他の箇所は大丈夫な事を確認・・。

しかし、復路のロード７キロは走らず路線バスで伊勢原駅に移動する事にしました。

"ラン"は中途半端に成ってしまいました。
"ランチ"は中途半端には終わらせる訳には行きません！！

午後２時。
３月の大山ランの時にも行った、ホルモン焼き屋、本厚木の「おひさま」に到着！

ビールでお疲れ様のカンパイ！
シロコロホルモン、豚味噌漬け、モツ煮、ホルモンの唐揚げ、、旨い！

久しぶりのラン＆アフター。
やはりこれだね。
ランナーの日常が戻りつつあるかな？

久しぶりの大山ラン。
楽しかったのですが、転倒したのは注意不足でした。

マーフィーさん、ありがとうございました！

家に到着後、時間の経過と共に、痛めた左肘以外（首筋や背中）にも痛みがちらほら。。
痛みが続かない事を祈ります。。

「Go To Eatキャンペーン」使ってみた

土曜日（昨日）

グランブッフェ （京急上大岡店）に行ってきました！

大人３名＋子供１名で、７８０６円也。

しかし！

Go To Eat対象店なので、、

「ホットペッパーグルメ」 で予約すると、４人分４０００円分のポイントバック！

実質、３８００円でビュッフェを堪能しました〜。

日曜日（本日）

前日に味を締めて、夕飯にGo To Eat対象店を検索、、
対象店は居酒屋が多いですね。

高いもの食べたら元も子もないので、ファミレス「夢庵」にしました。

合計４９５６円也。

前日と同じく４人分４０００円分のポイントバック！

ボイントは即時には付加されないですが、付加されたら、それで食事に行けます！

「鳥貴族の“錬金術”」と言うのが、問題に成ってますが、、

お店もお客も嬉しい使い方でせっかくの制度を利用出来たら良いです！

暫く週末は、Go To Eat対象店巡りになりそうです・・。

【ロングラン】江ノ島まで往復

久々のロングランを行使。
江ノ島まで片道１４キロを往復しました！

復路はランニングと言うより、ウォーキングに成ってしまいましたが。

２８キロ／３時間半・・。

こんな長い距離、時間体を動かしたのは６月以来、約３ヶ月ぶり。

流石にダメージは大きく、体中が痛いです。
マラソン大会のエントリーが決まって、気合い入れたのは良いけど、いきなりハードな内容だったみたい。

まずは、２０キロ／２時間を走れるのを目標にします！

「湘南国際マラソン」エントリー

ご無沙汰してます。
これといったネタも無くブログを放置してしまってました。

やっとこ、ネタが出来たので久々にアップいたします！

相変わらず、在宅勤務が続いてますが、緊急事態宣言解除後に徐々に出社の割合が増えて来てます。

ランニングはと言うと５月は「肋軟骨損傷」でほぼ走れず。
６月は、それを取り戻す？如く、月間走行距離が今年最高１９８キロ達成！
しかし、その反動・息切れで７月は１５０キロ、８月は１００キロと急降下。

暑さが少し緩和し始めた、今月はまた頑張り出してます。

こんなランニングも、目指す大会も無く、モチベーション的には、ダラダラ走ってる状態。

そんな中で朗報が！

例年１２月に開催されてる「湘南国際マラソン」ですが、来年の２月に延期しての開催が発表されました。
コロナ禍で多くの大会が中止となっている中なので貴重な存在です！

エントリーは、昨年までのRUNNETからローソンチケットに変わってました。

***********************************

***********************************

昨夜２０時から先着順でのエントリー開始。
開始直後、サイトに繋がらないのはいつもの事。

しかし、１時間、２時間と経過・・。

***********************************

***********************************

結局、日を跨がる頃まで試みましたがエントリー出来ず、諦めて就寝しました。

今朝、６時半。
念の為、エントリーサイトに入ると、昨日の重さが嘘の様に進みます。
そして、まだ定員に達して無かった為に、エントリー完了！！

***********************************

***********************************

結局、一般枠（１５、８００名）は定員となり、受付終了したのは、本日１４時頃だったそうです。

湘南国際マラソンは過去にも、「アクセス集中によるエントリーサイトのシステム障害」が有りました。
RUNNETは、それを解消して最近はスムーズにエントリー出来ていたのに・・。
（ローソンチケットに変わって、過去の教訓が活かされませんでしたね。）

それはさておき、来年２月。
目標が出来たのは良い事。
その頃、コロナ禍がどうなってるか分からないけど、、、

落ち込んでたモチベーションを上げる材料は出来ました！

早速、久々のロング走でも計画しようかな。

***********************************