【備忘録】四六時中もサザンを聴いて
６月６日（土）10:00〜22:00
WOWOWにて
「12時間ぶっ通しサザンオールスターズ・桑田佳祐スペシャルDAY」
と言う企画が有りました。
それも、無料放送！
自宅で過ごすファンのため、コロナ禍の中、音楽を通して“皆さんが、笑顔を忘れず、希望を持ち続けられる”様に「Keep Smilin’～“出来ることから”ちょっとずつ～」と言う企画の一環だそうです。
全16本のライブの中から選りすぐりのステージ。
サザン、桑田さんソロ楽曲、名曲のカバーまで、なんと12時間162曲。
1曲の被りも有りません！
そして、殆どが口ずさめる楽曲。
40年を超える歴史が成し遂げる技としか、言えません。
私が小学生の頃にデビューしたサザン。
現在に至るまでトップで走り続けてるサザン。
流石に、12時間見続ける事は出来ませんでしたが、、録画は出来ました！
視聴してる間は、テレビの前はライブ会場化。
（家族にウルサイと言われながらも叫んでました！）
後で録画内容を見返す時のインデックス様に、放映された楽曲のセットリストを【備忘録】として残して置きます・・。
(1) サザン 2008 「真夏の大感謝祭」
#1 You
#2 女呼んでブギ
#3 C調言葉に御用心
#4 そんなヒロシに騙されて
#5 ロックンロール・スーパーマン
#6 チャコの海岸物語
#7 TSUNAMI
#8 I AM YOUR SINGER
#9 OH!! SUMMER QUEEN 〜夏の女王様〜
#10 エロティカセブン
#11 夕方 HOLD ON ME
(2) 桑田佳祐 2011 宮城ライブ「明日へのマーチ!!」
#12 古の風吹く杜
#13 スキップ・ビート
#14 BAN BAN BAN
#15 風の詩を聴かせて
#16 栞のテーマ
#17 NUMBER WONDA GIRL 〜恋するワンダ〜
#18 明日へのマーチ
#19 ハダカ DE 音頭 〜祭りだ!! Naked〜
#20 Let's try again
(3) 桑田佳祐 2011 「年忘れ!! みんなで元気になろうぜ!!の会」
#21 それ行けベイビー!!
#22 OSAKA LADY BLUES
#23 恋の大泥棒
#24 白い恋人達
#25 狂った女
#26 波乗りジョニー
#27 君にサヨナラを
(4) 桑田佳祐 Act Against AIDS 2008 「昭和八十三年度！ ひとり紅白歌合戦」
#28 上を向いて歩こう(坂本九)
#29 君だけに愛を(ザ・タイガース)
#30 経験(辺見マリ)
#31 長崎は今日も雨だった(内山田洋とクールファイブ)
#32 他人の関係(金井克子)
#33 君といつまでも(加山雄三)
#34 スーダラ節(ハナ肇とクレージーキャッツ)
#35 恋のバカンス(ザ・ピーナッツ)
#36 LOVE LOVE LOVE(DREAMS COME TRUE)
#37 ロビンソン(スピッツ)
#38 いい日旅立ち(山口百恵)
#39 GOLDFINGER '99(郷ひろみ)
#40 また逢う日まで(尾崎紀世彦)
(5) 桑田佳祐 2012「I LOVE YOU -now & forever-」
#41 悲しい気持ち(JUST A MAN IN LOVE)
#42 いつか何処かで
#43 月
#44 幸せのラストダンス
#45 愛しい人へ捧ぐ歌
#46 現代東京奇譚
#47 銀河の星屑
#48 可愛いミーナ
(6) サザン 2013「灼熱のマンピー!! G★スポット解禁!!」
#49 Ya Ya(あの時代 (とき)を忘れない)
#50 My Foreplay Music
#51 夏をあきらめて
#52 Moon Light Lover
#53 さよならベイビー
#54 太陽は罪な奴
#55 Bye Bye My Love(U are the one)
#56 涙の海で抱かれたい
#57 蛍
#58 マチルダBABY
(7) サザン 2014 年越しライブ「ひつじだよ! 全員集合!」
#59 Big Star Blues(ビッグスターの悲劇)
#60 気分しだいで責めないで
#61 メロディ(Melody)
#62 JAPANEGGAE(ジャパネゲエ)
#63 鎌倉物語
#64 BLUE HEAVEN
#65 ごめんよ僕が馬鹿だった
#66 シャ・ラ・ラ
#67 愛と欲望の日々
#68 BOHBO No.5
#69 Oh!クラウディア
(8) 桑田佳祐 Act Against AIDS 2013 「昭和八十八年度！ 第二回ひとり紅白歌合戦」
#70 虹色の湖(中村晃子)
#71 なごり雪(イルカ)
#72 わかれうた(中島みゆき)
#73 I LOVE YOU(尾崎豊)
#74 喝采(ちあきなおみ)
#75 Jupiter(平原綾香)
#76 TOKIO(沢田研二)
#77 なんてったってアイドル(小泉今日子)
#78 どうにもとまらない(山本リンダ)
#79 SOMEDAY(佐野元春)
(9) サザン 2015 「おいしい葡萄の旅ライブ」
#80 tarako
#81 イヤな事だらけの世の中で
#82 はっぴいえんど
#83 ワイングラスに消えた恋
#84 Computer Chilledren
#85 あなただけを 〜Summer Heartbreak〜
#86 01MESSENGER〜電子狂の詩〜
#87 栄光の男
#88 アロエ
#89 BODY SPECIAL Ⅱ
#90 匂艶 THE NIGHT CLUB
#91 ピースとハイライト
(10) 桑田佳祐 2016 年越しライブ「ヨシ子さんへの手紙 〜悪戯な年の瀬〜」
#92 悪戯されて
#93 ダーリン
#94 本当は怖い愛とロマンス
#95 鏡
#96 飛べないモスキート(MOSQUITO)
#97 東京ジプシー・ローズ
#98 月光の聖者達 (ミスター・ムーンライト)
#99 愛のプレリュード
#100 君への手紙
#101 真夜中のダンディー
#102 ROCK AND ROLL HERO
#103 EARLY IN THE MORNING
#104 祭りのあと
(11) 桑田佳祐 2017 Billboard Live 「この夏、大人の夜遊びin日本で一番垢抜けた場所!!」
#105 今でも君を愛してる
#106 MERRY X’MAS IN SUMMER
#107 東京
#108 百万本の赤い薔薇
#109 愛のささくれ〜Nobody loves me
(12) 桑田佳祐 Act Against AIDS 2018「平成三十年度！ 第三回ひとり紅白歌合戦」
#110 涙くんさよなら(坂本九)
#111 翼をください(赤い鳥)
#112 夢芝居(梅沢富美男)
#113 世界に一つだけの花(SMAP)
#114 ドリフのビバノン音頭(ザ・ドリフターズ)
#115 ハナミズキ(一青窈)
#116 ひこうき雲(荒井由実)
#117 YOUNG MAN(西城秀樹)
#118 100万年の幸せ!!(桑田佳祐)
#119 Havana(カミラ・カベロ)
#120 愛燦燦(美空ひばり)
#121 古い日記(和田アキ子)
(13) 桑田佳祐 2017 「がらくた」
#122 しゃアない節
#123 男達の挽歌(エレジー)
#124 MY LITTLE HOMETOWN
#125 大河の一滴
#126 簪/かんざし
#127 Yin Yang(イヤン)
#128 若い広場
#129 ほととぎす (杜鵑草)
#130 過ぎ去りし日々(ゴーイング・ダウン)
#131 オアシスと果樹園
#132 ヨシ子さん
#133 明日晴れるかな
(14) サザン 2018 「ちょっとエッチなラララのおじさん」
#134 茅ヶ崎に背を向けて
#135 せつない胸に風が吹いてた
#136 私はピアノ
#137 DIRTY OLD MAN 〜さらば夏よ〜
(15) サザン 2018 「ROCK IN JAPAN FESTIVAL」
#138 希望の轍
#139 いとしのエリー
#140 涙のキッス
#141 愛の言霊 〜Spiritual Message～
#142 闘う戦士たちへ愛を込めて
#143 真夏の果実
#144 壮年JUMP
#145 ミス・ブランニュー・デイ
#146 HOTEL PACIFIC
#147 マンピーのG★スポット
#148 みんなのうた
(16) サザン 2019 「キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイクを握ってろ!!” だと!? ふざけるな!!」
#149 東京VICTORY
#150 彩〜Aja〜
#151 神の島遥か国
#152 女神達への情歌(報道されないY型の彼方へ)
#153 慕情
#154 愛はスローにちょっとずつ
#155 当って砕けろ
#156 思い過ごしも恋のうち
#157 シュラバ★ラ★バンバ SHULABA-LA-BAMBA
#158 イエローマン～星の王子様～
#159 LOVE AFFAIR〜秘密のデート
#160 勝手にシンドバッド
#161 旅姿四十周年（旅姿六人衆）
最後に・・
（Music Video）桑田佳祐
民放共同企画『一緒にやろう2020』応援ソング
#162 SMILE〜晴れ渡る空のように〜
この楽曲の歌詞の一節です。
延期と成った『2020東京オリンピック・パラリンピック』の為に作られた楽曲が、今、別の意味で2020の応援歌と成ってます。
凄いプレゼントありがとうございました!！
北海道ふっこう「復袋」
ラン友さんのブログで知った「北海道ふっこう復袋」。
誘発されて１０，０００円の冷凍便を買ってみました！
そして、ＧＷ頃に注文していた物が届きました〜。（人気商品みたいです）
中身は届いてからのお楽しみ。
ダンボールを開けると、肉類、海産物（酒の肴）、スイーツとバラエティ豊かに８品入ってました。
手書きのメッセージも付いてました！
内容を紹介します。
（１）北海道千歳 肉の山本 北海道産若鶏串なし焼鳥（醤油だれ）400グラム
北海道の新千歳空港の近くに有る「肉の山本」は昭和２６年の創業で、ジンギスカンをはじめ、豚肉、牛肉、羊肉をバラエティ多く取り扱う精肉店だそうです。
（２）松尾ジンギスカン 特上ラム400グラム
生後１年未満の仔羊のモモ肉の脂身、スジを丁寧に取り除き、秘伝のタレに漬け込んでます。
「株式会社マツオ」は、昭和３１年に北海道滝川市に誕生しました。
創業以来、ジンギスカンひとすじに味を追求し、天然の果汁やスパイスだけでつくった秘伝のタレを完成させ、「ジンギスカン」を北海道を代表する食文化に育てました。
（３）北海道千歳 肉の山本 アイスランド産ラム
アイスランドラムは臭みが少なく、ラム肉が嫌いと言う方にもお薦めだそうです。
（４）夢民豚（むーみんとん） ホエー豚のバラ肉しゃぶしゃぶ用 300グラム
チーズ工房「夢民舎（むーみんしゃ）」にて、カマンベールなど８種類のチーズを作るときにできるホエー（乳清）を飲ませて育てた豚の為、アミノ酸やビタミンＢ２も多く含まれる美味しい豚肉。
（５）佐藤水産 鮭ルイベ漬（鮭といくらの醤油漬） 160グラム
ひとくち大にカットした鮭を、「鮭から作った醤油」入りの特製ダレに漬け込み、いくらを加え、美味しさをぎゅっと詰め込んでます。
（６）三栄水産 つぶわさび 120グラム
ピリッとしたわさびの辛みと、つぶ貝のコリコリ食感が合わせて楽しめる海鮮珍味。
ご飯のおとも、お酒のツマミにピッタリです。
（７）春雪さぶーる フローズンケーキ（フランボワーズショコラ）430グラム
北海道産牛乳を使用したショコラムースとフランボワーズソースの酸味、ペパン（種）の食感を楽しめます。
（８）春雪さぶーる フローズンケーキ（北海道チーズケーキ ブリュレ） 270グラム
クリームチーズとチェダーチーズを使用し、表面に丁寧に焼き色をつけたチーズケーキ。
「福袋」だけに、欲しい商品ばかりが入ってる訳ではないです。
（大好きな、いくらの醤油漬が入って無かったのは残念でした・・）
でも、いろんな北海道の味を楽しむ事が出来て「北海道物産展」で買物した気分を味わえました。
さっそく夕飯で、ジンギスカンとフローズンケーキ（フランボワーズショコラ）を食べました！
感覚的にですが、お値段は品物合計で１万円を少し超える位だと思うので、メチャクチャお得感を感じる程では無かったです。
送料（クール便）が無料なので、その分は間違いなくお得です！
復興支援ですので、美味い物を食べて、少しでも生産者に貢献が出来たのなら幸いです。
自粛解禁
緊急事態宣言が解除された事に伴い、"自粛生活を解禁"しました！
と、言う訳では有りません。
新型コロナは無くなってません！
ウイズコロナを意識した"自粛生活は継続"です。
何を「自粛解禁」したかと言うと、ランニング！
「肋軟骨損傷」と言う事で４／２４を最後に、ランニング・ジョギングを"自粛"してました。
約１ヶ月の間、ウォーキング（散歩ペースでしたが）は続けてましたが、、、
胸の傷みは、ほぼ感じなく成ったので自己判断で今日、走っちゃいました。
（因みに、お医者様には明日行く予定・・）
先ずは、短い距離をペースを気にせず走るつもりでスタート。
起伏のない河川敷のコースを選びました。
ゆっくり走ってるのに、２キロ程で息が上がる状況・・。
（マスクランと言う事もあるけど）
１ヶ月のブランクは大きかったです。
体が重い、、、足も進まない、、、
何人ものランナーに抜かれました。
気にしない、、、気にしない、、、
結局、７キロ走りました。
平均ペースは７分３０秒／キロ。
足は重くて進まなかったけど、気持ち良かった！！
焦らず、徐々に距離を伸ばし、スピードを上げて行ければと思います。
スカイランチャレンジ制覇
新型コロナウイルスによる外出自粛が求められる中で、日本スカイランニング協会により「スカイランチャレンジ３７７６」が企画されました。
各自の自宅周辺で屋内外を問わず、自由に設定したフィールドで富士山の標高３７７６ｍと同じ累計高度を目指すという物です。
期間は４月１７日〜５月１７日。
当初はランニングで高さを累積してましたが、早々に怪我で離脱。
残りの期間はウォーキングでのチャレンジと成りました。
そして、今日。
イベント最終日。
富士山山頂(3776m)までの残高度は77m。
最終日ぎりぎりに成りましたが、山頂へ辿り着きました！
スカイランチャレンジ制覇！！
【run to the top of Mt. Fuji #8】
走行距離／走行時間／平均ペース／上昇高度／累積高度／富士山山頂まで残り高度
(23日目) 5/17(日)
13.25km/2:12:24/9:59/136m/3835m/0m
国道一号線〜境川〜遊水地公園。
余り起伏の無いコースでしたが、２時間超のウォーキングで予定の高度はクリア！
車で来た家族と待ち合わせの境川遊水地公園は駐車場が入場規制されていたので、合流後に俣野公園へ移動。
広場でバドミントン、キャッチボール、ジェイボード・・。
子供達も少し発散出来たかな？
【２３日間。振り返り】
走行距離／上昇高度／累積高度
(1日目) 4/17(金) 19.02km/247m/247m
(2日目) 4/20(月) 18.10km/241m/488m
(3日目) 4/21(火) 19.55km/288m/776m
(4日目) 4/23(木) 17.00km/168m/944m
(5日目) 4/24(金) 18.36km/227m/1171m
以下、ウォーキング
(6日目) 4/28(火) 03.02km/75m/1246m
(7日目) 4/29(水) 07.09km/150m/1396m
(8日目) 4/30(木) 08.96km/187m/1583m
(9日目) 5/1(金) 08.11km/175m/1758m
(10日目) 5/2(土) 08.74km/164m/1922m
(11日目) 5/3(日)1 03.47km/68m/1990m
(11日目) 5/3(日)2 02.74km/47m/2037m
(12日目) 5/4(月) 08.08km/160m/2197m
(13日目) 5/5(火) 11.60km/116m/2313m
(14日目) 5/6(水) 11.50km/226m/2539m
(15日目) 5/7(木) 7.30km/183m/2722m
(16日目) 5/8(金) 4.39km/84m/2806m
(17日目) 5/9(土) 12.98km/303m/3109m
(18日目) 5/10(日) 6.00km/156m/3265m
(19日目) 5/11(月)1 3.01km/33m/3298m
(19日目) 5/11(月)2 3.20km/56m/3354m
(20日目) 5/13(水) 5.39km/49m/3403m
(21日目) 5/14(木) 6.75km/134m/3537m
(22日目) 5/15(金) 6.36km/162m/3699m
(23日目) 5/17(日) 13.25km/136m/3835m
累積走行距離 RUN92.03km+WALK141.94km
累積高度 3835m
距離やスピードで無くて、高度を意識して走る（歩く）のも、なかなか楽しかったです。
イベントは終了しましたが、定期的に目標高度を目指すのもアリですね！
だいぶ胸の痛みも和らいで来てます。
数日中には、ジョギング、ランニングを再開出来たらと考えてます。
スカイランチャレンジ（♯７）
終了日まで３日だが、明日5/16の天気予報は雨なので、実質２日。
これまでのウォーキング実績から、走行距離12km位で山頂高度まで達すると見積もった！
【run to the top of Mt. Fuji #7.】
走行距離／走行時間／平均ペース／上昇高度／累積高度／富士山山頂まで残り高度
(22日目) 5/15(金)
6.36km/1:06:00/10:22/162m/3699m/77m
在宅勤務後のウォーキング。
一気にゴールは止めて、見積距離の半分の6kmで様子を見る事にしました・・。
予想より高度獲得出来たので残り２桁まで来た〜。
いよいよ、次回で山頂到達なるか！？
累積走行距離 RUN 92.03km+WALK 128.69km
累積高度 3699m
富士山山頂までの残高度 77m
「佐倉朝日健康マラソン」の参加賞／スカイランチャレンジ（♯６）
３月に開催が中止になった「佐倉朝日健康マラソン」のゼッケンと参加賞が届きました。
もし開催されてても、あの日は大雪だったのでどんなレースに成っていただろうか。
亡き小出義雄監督のメモリアル記念大会だった事もあり、小出監督Ｔシャツ、小出監督お茶パック、小出監督クオカード（3000円）と小出監督三昧！
エントリー費の一部を、クオカードで返金してくれるとは神対応・・。
Ｔシャツもだけど、お茶とクオカードは使うのが勿体ないです。
「"夢と希望"を持って、頑張ろう！」と小出監督が呼びかけて下さってます。
もともと、エントリー費は高くないのでＴシャツも併せると、各種費用が赤字に成ってなければ良いです。
実行委員会の皆様ありがとうございました。
併せて、ここ何日か分のウォーキング記録もオマケに記載！
【run to the top of Mt. Fuji #6】
走行距離／走行時間／平均ペース／上昇高度／累積高度／富士山山頂まで残り高度
(18日目) 5/10(日)
6.00km/1:03:06/10:30/156m/3265m/511m
自宅から４キロ程のラーメン屋さんへ車で訪問。
食後は家族は車で帰宅。
自分は少し坂道経由の回り道を歩いて帰宅。
(19日目) 5/11(月)の1
3.01km/0:35:56/11:56/33m/3298m/478m
(19日目) 5/11(月)の2
3.20km/0:37:45/11:46/56m/3354m/422m
在宅勤務後に、３キロ先のスーパーまで家内のお供で買物往復ウォーク！
帰りはリュックに荷物を入れての負荷トレーニング！（大袈裟な！）
(20日目) 5/13(水)
5.39km/0:52:10/9:40/49m/3403m/373m
前日は会社出勤。
とても疲れて帰宅後にウォーキングする気には成れなかった。
4/28から連続してたウォーキングが途切れた。
まぁ、会社への行き帰りに歩いたから記録には残らないけど良しとしよう。
今日は、在宅勤務時間後に２週間ぶりの整形外科へ。
まだ胸が痛い事を伝え、湿布を処方してもらい、次回（２週間後）まで経過観察。
もう暫くランニングは我慢するつもりです。
病院の帰り買物して、家内は車で帰宅。
自分は５キロはかりをウォーキング。
余り坂道は無くて、高度は稼げませんでした。
(21日目) 5/14(木)
6.75km/1:11:11/10:32/134m/3537m/239m
在宅勤務後に、長女とキャッチボール。
その後に家周辺の坂道をセレクトしてウォーキング（１人で）。
累積走行距離 RUN 92.03km+WALK 122.33km
累積高度 3537m
富士山山頂までの残高度 239m
「スカイランチャレンジ」の終了日5/17まで、あと３日。
ぎりぎり、達成できるか！？
スカイランチャレンジ（♯５）
「肋軟骨損傷」と言う事で、4/28以降はランニングは行わず、毎日歩いてます。
逆に走ってる月より走行（歩行？）距離が行ってるとは・・。
歩いていると、すれ違うランナーに目が行きます。（羨まし〜）
胸の痛みは軽減してますが、全く無くなってません。
ウォーキングでもスピード上げたり坂道、階段等で息が切れる位になると多少痛みが出ます。
完治にはまだかかりそう。
【run to the top of Mt. Fuji #5】
走行距離／走行時間／平均ペース／上昇高度／累積高度／富士山山頂まで残り高度
(14日目) 5/6(水)
11.50km/1:55:28/10:02/226m/2539m/1237m
午前中は雨。
夕方からも雨の予報。
限られた時間内で１人でお散歩・・。
富士宮口５合目の標高(2400m)に到着！
(15日目) 5/7(木)
7.30km/1:31:44/12:34/183m/2722m/1054m
ＧＷも終わり、久々の在宅勤務後のウォーキング。
2.5キロ程歩いたら長女に足痛発生・・。
車のお迎えを呼んで長女を見送り、残りは１人で歩きました。
(16日目) 5/8(金)
4.39km/0:58:04/13:14/84m/2806m/970m
久々の通勤勤務でした。
緊急事態宣言延長に伴い、５月中の出勤体制を決めたり、リモートでは処理出来ない庶務を行っていたら、アッと言う間に定時。
（在宅勤務中の勤務時間は長いのに・・）
家に着いてから短めに階段、坂道をセレクトしてのウォーキング。
今日の相棒は次女。
(17日目) 5/9(土)
12.98km/2:07:45/9:50/303m/3109m/667m
まだ子供達は起きて来ないので、午前中に１人でウォーキング。
家から半径1〜2キロ内で坂道中心に歩きました！
高度を稼ぐ為に、同じ坂道を何度か往復も・・。
吉田口登山道の８合目(標高約3100m))に到着！
（富士山登山で言うと５合目から山頂までの中間）
累積走行距離 RUN 92.03km+WALK 97.98km
累積高度 3109m
富士山山頂までの残高度 667m
5/17(日)のチャレンジ終了日まであと１週間。
何とか期限内に山頂に辿り着けるかなぁ！？
〜ウィキペディア（Wikipedia）より〜
国土地理院HPの日本の山岳標高一覧に準拠した、標高3000m以上の日本の21山の一覧
（1）富士山 静岡県／山梨県 3776m
（2）北岳 山梨県 3193m
（3）奥穂高岳 岐阜県／長野県 3190m
（4）間ノ岳 静岡県／山梨県 3190m
（5）槍ヶ岳 岐阜県／長野県 3180m
（6）東岳 静岡県 3141m
（7）赤石岳 静岡県／長野県 3121m
（8）涸沢岳 岐阜県／長野県 3110m
←今、ここ
（9）北穂高岳 岐阜県／長野県 3106m
（10）大喰岳 岐阜県／長野県 3101m
（11）前穂高岳 長野県 3090m
（12）中岳 岐阜県／長野県 3084m
（13）荒川中岳 静岡県 3084m
（14）御嶽山 岐阜県／長野県 3067m
（15）農鳥岳 静岡県／山梨県 3051m
（16）塩見岳 静岡県／長野県 3047m
（17）南岳 岐阜県／長野県 3033m
（18）仙丈ヶ岳 長野県／山梨県 3033m
（19）乗鞍岳 岐阜県／長野県 3026m
（20）立山 富山県 3015m
（21）聖岳 長野県／静岡県 3013m
