久々のロングランを行使。江ノ島まで片道１４キロを往復しました！ 復路はランニングと言うより、ウォーキングに成ってしまいましたが。 ２８キロ／３時間半・・。 こんな長い距離、時間体を動かしたのは６月以来、約３ヶ月ぶり。 流石にダメージは大きく、…
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