オリンピックが始まりましたね。
2021年限定の祝日変更
・「海の日」が7月19日から7月22日に変更
・「スポーツの日」が10月11日から7月23日に変更
土日合わせての４連休。テレビでの応援三昧でした。
特に今日はメダルラッシュ！
・競泳女子400メートル個人メドレー 大橋悠依選手の金メダル
・新種目スケートボード 男子ストリート 堀米雄斗選手の金メダル
・柔道女子52キロ級 阿部詩選手、柔道男子66キロ級 阿部一二三選手の兄妹の同日金メダル
おめでとうございます。最高～。
その他、ハンドボール、バトミントン、ソフトボール、テニス、バレーボール、サッカー、、、
「感染対策、テレビ観戦」を実践しましたよ～。
４連休が終わり明日から平日。
夜の観戦しか出来ないのは残念です。
さてさて、一流アスリートとはかけ離れた、ただの市民ランナーの話題を少々。
7月に入って、休足日の割合が多く、3日に1回位の頻度で、だらだら走っております。
2週目は、大気の状態が不安定な日が多かったですね～。
11日(日)
平日走らなかった分を週末で取り替えそうと少し遠くに出た所でゲリラ雷雨に遭遇。
雨宿りしながら進んだものの、結局ずぶ濡れ。シャワーランと成りました。
16日(金)
関東甲信地方は梅雨明け。
梅雨明け後の週末。
日中は、暑く、夜も暑い。
いつ走るのが良いのか？
結局、17日(土)は走るタイミングを逸してしまった。
18日(日)
前日の経験を活かして、暑くなる前、朝ランをする事に。
7時過ぎにスタート。
が、普通に走れたのは30分程度。
8時台になると、暑い～。暑すぎる。
既に気温は30度位には達してたのでは？
ペースダウン、停止、ウォーキングを繰返しながら何とか18キロ走りました。
夏は7時スタートだと遅いんだな～
結局、走るのは夜、日が暮れてからが良いと言う結論に成りました。
最近は走り出しは夕方以降にしてます。
7月前半の遅れを取り戻すべく、今週は隔日でランニング。
24日(土)
週末位は長距離を。。
と言っても15キロ程度ですが。
一応、3週連続で走れました！
何とか7月の累積走行距離は115キロ。
月間では150キロまで行くか行かないか微妙なところです。
〜走行状況〜
【7/5〜7/11】
5(月) 休養
6(火) JOG 70分10.01キロ
7(水) 休養
8(木) 休養
9(金) 休養
10(土) 休養
11(日) JOG 136分16.64キロ
シャワーラン
走行距離（2日分26.65キロ）
【7/12〜7/18】
12(月) JOG 45分6.50キロ
13(火) 休養
14(水) 休養
15(木) JOG 78分10.07キロ
16(金) 休養
17(土) 休養
18(日) JOG 137分18.07キロ
灼熱ラン
走行距離（3日分34.64キロ）
【7/19〜7/25】
19(月) JOG 56分8.44キロ
20(火) JOG 69分10.02キロ
21(水) 休養
22(木) JOG 69分10.35キロ
23(金) 休養
24(土) JOG 106分14.59キロ
25(日) 休養
走行距離（4日分43.40キロ）
