今日のコースは、横浜市旭区の二俣川にある「こども自然公園(大池公園)」までの往復。(領家~岡津~緑園~こども自然公園)
既報の通り、2月からランニング再開、、
1週間程経過して、疲れを感じたので、無理せず休足週間を導入。
と言う事で、再再開した週末の今日は、ゆっくりペースで2時間走るのが目標!!
現状、ジョギング10キロがいっぱいいっぱい。
現状打破出来るか!?
13時15分頃に出発。
気温は20度を超え、暑いくらいでした。
途中、瀬谷柏尾道路の「岡津町交差点」は、長期に渡る工事が間もなく終わる模様。
(最終段階の状況を写真に残しておく事にしました。)
14時頃に公園に到着。
緊急事態宣言下ですが、多くの人たちで賑わってました。
公園内には梅林が有ります。
梅林区画以外も園内にはいたる所で梅の花が咲いていて、早春を堪能出来ました!
終始7分/キロ前後のペースで走ってましたが、復路・後半はバテて歩きを混ぜる羽目に。
それでも、約2時間かけて、16キロを完走!目標達成!!
少しずつ、走れる様に成ってます。
〜走行状況〜
【2/8〜2/14】
2/8(月) 休養
2/9(火) JOG 64分8.4キロ
2/10(水) JOG 43分6.3キロ
2/11(木) JOG 50分7.1キロ
2/12(金) 休養
2/13(土) 休養
2/14(日) 休養
週間走行距離(3日分21.8キロ)
【2/15〜2/21】
2/15(月) 休養
2/16(火) 休養
2/17(水) 休養
2/18(木) JOG 72分10.2キロ
2/19(金) JOG 79分10.0キロ
2/20(土) 休養
2/21(日) JOG 115分16.2キロ
週間走行距離(3日分36.4キロ)