ON THE ROAD ~Must Go On~

2013年から開始したランニングネタ中心のブログです。宜しく!

【週末ラン】長くゆっくり

 

今日のコースは、横浜市旭区の二俣川にある「こども自然公園(大池公園)」までの往復。(領家~岡津~緑園~こども自然公園)

 

既報の通り、2月からランニング再開、、

1週間程経過して、疲れを感じたので、無理せず休足週間を導入。

 

と言う事で、再再開した週末の今日は、ゆっくりペースで2時間走るのが目標!!

現状、ジョギング10キロがいっぱいいっぱい。
現状打破出来るか!?

 

13時15分頃に出発。
気温は20度を超え、暑いくらいでした。


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途中、瀬谷柏尾道路の「岡津町交差点」は、長期に渡る工事が間もなく終わる模様。
(最終段階の状況を写真に残しておく事にしました。)


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14時頃に公園に到着。f:id:ontheroad2014:20210221220350j:image

緊急事態宣言下ですが、多くの人たちで賑わってました。

 

公園内には梅林が有ります。
梅林区画以外も園内にはいたる所で梅の花が咲いていて、早春を堪能出来ました!


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終始7分/キロ前後のペースで走ってましたが、復路・後半はバテて歩きを混ぜる羽目に。

それでも、約2時間かけて、16キロを完走!目標達成!!

 

少しずつ、走れる様に成ってます。

 

 

〜走行状況〜
 
【2/8〜2/14】

2/8(月) 休養
2/9(火) JOG 64分8.4キロ
2/10(水) JOG 43分6.3キロ
2/11(木) JOG 50分7.1キロ
2/12(金) 休養
2/13(土) 休養
2/14(日) 休養

 

週間走行距離(3日分21.8キロ)

 


【2/15〜2/21】

2/15(月) 休養
2/16(火) 休養
2/17(水) 休養
2/18(木) JOG 72分10.2キロ
2/19(金) JOG 79分10.0キロ
2/20(土) 休養
2/21(日) JOG 115分16.2キロ

 

週間走行距離(3日分36.4キロ)

 

 


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