週末ジョギング！宇田川～境川～和泉川

シーズンオフ突入（？）の初週末。

走りはじめは午後２時半。
日中で一番暑い時間帯ですが、風があったせいかさほど暑いとは感じませんでした。

今日は、ゆっくり走ろうと計画してスタート。
だんだん速くなりがちなのを押さえつつ、７分～７分半／キロをキープ。
このスピードを保つのは、逆に辛い。
さらに足腰への負担が普段のランよりかかってる感じてす。
ただ単に一週間ぶりのジョギングのせいで体が重いと言うだけでない感じでした・・。

今日は、周辺の川沿いをハシゴランしました。

まずは、宇田川沿い。
“まさかりが淵”をプチトレイル。

川で水遊びしてる子供たちがいました。

次は境川沿い。

http://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E9%81%93451%E5%8F%B7%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%A4%A7%E5%92%8C%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E9%81%93%E7%B7%9A

サイクリングロードを国道１号線方面に進み、途中（走りはじめて１時間位経過）でＵターンしました。
このあたりで既に、足は重くなってました。

今日は、ランニング&サイクリングを楽しむ人が多かったです。
ちょうど同じ位のスピードで走ってる方がいたので２０メートル位後方をしばらく追走しました。