１／２９（日）
日曜日は、勝田、館山若潮、新宿シティなど各地でマラソン大会が開催されました。
ラン友さん達も出場されて、結果が続々報告されてきてます。
お疲れ様でした。
私は神奈川ラン友さん達と昨年に続き「三浦七福神巡り（マラニック）」の予定でしたが、連日の寒さ（１０年に一度の寒波到来らしい？）で体調を崩すのを懸念して、中止（延期？）する事に成りました。
マラニックは中止ですが、１月最後の週末、月間走行距離稼ぎの為にも、近場をＬＳＤで２０キロ位は走りたいと思ってました。
そんな中、午前１１時少し前。
ラン友マーフィーさんが海（鵠沼海岸）に向かって走っているとの連絡が有り、片瀬江ノ島駅で合流する事に急遽決定！
これから走り出したら合流までには１時間半以上は掛かります。
マーフィーさんは残り７〜８キロの地点なので、待たせる事は確実。
途中まで電車で行って途中から走ったとしても、かなり待たせます。
そこで、必殺技「片瀬江ノ島駅まで全ワープ」大作戦。
電車利用で１２時１６分に到着、先回り成功！！
程なくしてマーフィーさんと合流しました。
（マーフィーさんは既に１７キロ余り走ってますが、私は０キロ。）
ランチタイムと言う事で、駅近のカプリチョーザに入りました。
２名セットが有ったので、それを注文。
「江ノ島店限定メニュー」の内容は、ブルスケッタ、ペペロンチーノに釜揚げしらすが乗ってました。
ランチを終えて、復路ラン開始
（往路ランして無いけど）
以前も途中まで並走した事の有る、引地川親水公園経由で帰る事に。
１キロ位、ウォーキング。
先日、湘南国際マラソンで走ってるコースですが、歩いてると見える景色が違って感じました。
海岸線に別れを告げ、引地川沿いを走りました。
途中、マーフィーさん御用達の辻堂駅近くに有る「みかん専門店 柑熟屋」にてエイド休憩。
目の前で絞ってくれた搾りたて「みかん１００％生ジュース」が飲めます。
季節ごとに違うみかんが味わえるとの事。
この日は、「西南（せいなん）のひかり」を飲みました。
店員さんに聞いた所、ジュース一杯（Ｍサイズ）で小さ目みかん１０個位絞ったとの事。
甘くてとても美味しかったです。
ビタミン＆クエン酸 補給完了！
引地川親水公園で１０キロ。
その後少しして、マーフィーさんとは別れて単独走。
結果、約３時間、２２キロのランと成り、当初走りたかった２０キロも達成！
やはり、マラニックは楽しい〜。
マーフィーさんお誘い、ありがとうございました。
〜走行状況〜
【1/9 〜1/15】
9(月) JOG 157分22.18キロ
10(火) 休養
11(水) 休養
12(木) JOG 56分8.85キロ
13(金) 休養
14(土) 休養
15(日) JOG 108 分18.01キロ
走行距離（3日分49.04キロ）
【1/16 〜1/22】
16(月) 休養
17(火) 休養
18(水) 休養
19(木) JOG 47分7.30キロ
20(金) JOG 85分13.70キロ
21(土) 休養
22(日) JOG 117分18.10キロ
走行距離（3日分39.10キロ）
【1/23 〜1/29】
23(月) 休養
24(火) 休養
25(水) JOG 85分12.71キロ
26(木) JOG 54分8.23キロ
27(金) 休養
28(土) JOG 57分9.04キロ
29(日) JOG 176分22.07キロ
走行距離（4日分52.05キロ）
【1/30 〜2/4】
30(月) 休養
31 (火) JOG 55分8.12キロ
1(水) 未定
2(木) 未定
3(金) 未定
4(土) 未定
（駒沢６時間耐久リレーマラソン）
5(日) 未定
走行距離（1日分8.12キロ）
〜追伸〜
余り、ブログネタが無いまま、１月が終わってしまいました。
月間走行距離は１９５キロ。
自分としては走った方です。
でも、相変わらずジョギングばかり。
短くても速いペースで走るランも必要なのは分かってるんですが、なかなか、
２月は３月の三浦国際市民マラソン（ハーフ）に向けて、調整して行ければと思ってます。
