近況報告：青梅マラソンＤＮＳ

明日の青梅マラソンＤＮＳします。

昨年１２月から続いてる膝痛。
しばらくは足の指も痛み、甲も腫れていましたが、骨には異常なしでした。
整形外科では腸脛靭帯炎と診断されています。

休むしかないらしい。

整形外科の先生からは、寒い時期は避けて暖かく成ってから、ゆっくり短い距離を走り出すようにと言われました。
あと、ストレッチを良くする事も。


湘南国際マラソン以降、２ヶ月半。これでもかと言うほど休んでます！
もう筋力も心肺機能も初期化されてると思われます。

暖かく成るまでノーランは、さすがに出来ない！

先々週に５キロ。
先週は１０キロ。

超ゆっくりですが、徐々に距離を延ばながら試し走りをしてます。

ゆっくり１０キロは痛みなく走れました。
が、それ以上はまだ恐い・・。

こんな状況での３０キロなんて無謀です。
青梅マラソンは坂道ベースのコースでフルマラソン並みの破壊力とも聞きました。

１月の湘南藤沢市民マラソンに続き、２レース連続でのＤＮＳ・・。
焦ります。が、気持ちを抑えます。

青梅マラソン、走られる皆さん、検討を祈ります！

来年はリベンジ・・東京マラソン当たったら出ないけど！！