ランニング歴、４年弱にして、初めてのハーフマラソン、走って来ました～！
とても起伏があるコースでしたが、無事に完走しました。
今回は第３５回の記念大会と言うことで、ゲストが超豪華でした。
高橋尚子さん（Ｑちゃん）です！
事前告知なしのサプライズだったと思います。
（自分が知らなかっただけかも・・）
Ｑちゃんは５年ぶりのゲストだそうです。
ラスト３キロ。
キツくて心が折れそうなタイミングにＱちゃんがいてくれてハイタッチ。
元気を貰って走りきった感じです。
今回はこれに尽きますね。
改めて、時系列に話を進めます。
９時スタートと言う事で、会場の三浦海岸には７時半に到着しました。
（最寄り駅である京浜急行の三浦海岸駅からは歩いて５分程度です）
既に、砂浜には多くのランナーが待機しはじめてました。
３５回を数える歴史ある大会。
多くの方が手慣れた感じで、レジャーシートやサンシェードで陣取りして準備をしています。
天気は晴天。暑い位です！
〈（８時～１２時の平均）気温１２．０度、風速１．９メートル〉
聞くことによると、例年、天候が良くない大会で、６年ぶりの好天だとか。
（雨が降っていたら、砂浜は悲惨だろうな・・）
まず、参加賞の受け取りをしました。
参加賞は「Ｔシャツ」と「三浦産の大根」です！
その後、ラン友のマーフィーさんと合流しました。
マーフィーさんは３年連続出場のリピーターです。
会場ではＤＪが大会を盛り上げてくれてます。
レジャーシートをひいて着替えをしていると、メインステージが騒がしい。
Ｑちゃんの登場です！
多くのランナーと同様に、大急ぎでステージ前に行きました。
説明不要と思いますが、一応。
高橋尚子さんはオリンピック金メダリスト、そして国民栄誉賞の受賞者です。愛称はＱちゃん。
初の生Ｑちゃんです。
私にとって（ランナーにとって）、神の様な存在です。
マラソンの結果は除外視で三浦まで来た甲斐がありました。
「９５％のランナーとハイタッチします」という宣言。
走る前にテンションが上がりました！
８時半になり、スタートブロックへ移動しました。
なんと、スタートブロックは当日自己申告制です。
（ゼッケンにＡとかＢとかＣとか記載されてません）
ゴール予想タイム１時間４０分～４９分のブロックへ位置取りました。
初ハーフマラソンと言うこと、初三浦と言うことでタイム予想には悩みましたが、目標は１時間５０分切りです。
（１）以前「フルマラソンの想定タイム＝ハーフマラソンのタイム×２．２」と言う記事を目にした事が有りました。
それから考えると、いつか達成したいフルマラソンのサブ４の為には、ハーフマラソンを１時間４９分で走る力が必要です。
（２）１月の湘南藤沢市民マラソン（１０マイル）は、平均５分９秒／キロのペースで完走出来ました。
そのペースでハーフを走ると１時間４８分でゴールと成ります。
以上、（１）（２）が、目標を１時間５０分切りとした根拠です。
パート２へ続く・・
とても起伏があるコースでしたが、無事に完走しました。
今回は第３５回の記念大会と言うことで、ゲストが超豪華でした。
高橋尚子さん（Ｑちゃん）です！
事前告知なしのサプライズだったと思います。
（自分が知らなかっただけかも・・）
Ｑちゃんは５年ぶりのゲストだそうです。
ラスト３キロ。
キツくて心が折れそうなタイミングにＱちゃんがいてくれてハイタッチ。
元気を貰って走りきった感じです。
今回はこれに尽きますね。
改めて、時系列に話を進めます。
９時スタートと言う事で、会場の三浦海岸には７時半に到着しました。
（最寄り駅である京浜急行の三浦海岸駅からは歩いて５分程度です）
既に、砂浜には多くのランナーが待機しはじめてました。
３５回を数える歴史ある大会。
多くの方が手慣れた感じで、レジャーシートやサンシェードで陣取りして準備をしています。
天気は晴天。暑い位です！
〈（８時～１２時の平均）気温１２．０度、風速１．９メートル〉
聞くことによると、例年、天候が良くない大会で、６年ぶりの好天だとか。
（雨が降っていたら、砂浜は悲惨だろうな・・）
まず、参加賞の受け取りをしました。
参加賞は「Ｔシャツ」と「三浦産の大根」です！
その後、ラン友のマーフィーさんと合流しました。
マーフィーさんは３年連続出場のリピーターです。
会場ではＤＪが大会を盛り上げてくれてます。
レジャーシートをひいて着替えをしていると、メインステージが騒がしい。
Ｑちゃんの登場です！
多くのランナーと同様に、大急ぎでステージ前に行きました。
説明不要と思いますが、一応。
高橋尚子さんはオリンピック金メダリスト、そして国民栄誉賞の受賞者です。愛称はＱちゃん。
初の生Ｑちゃんです。
私にとって（ランナーにとって）、神の様な存在です。
マラソンの結果は除外視で三浦まで来た甲斐がありました。
「９５％のランナーとハイタッチします」という宣言。
走る前にテンションが上がりました！
８時半になり、スタートブロックへ移動しました。
なんと、スタートブロックは当日自己申告制です。
（ゼッケンにＡとかＢとかＣとか記載されてません）
ゴール予想タイム１時間４０分～４９分のブロックへ位置取りました。
初ハーフマラソンと言うこと、初三浦と言うことでタイム予想には悩みましたが、目標は１時間５０分切りです。
（１）以前「フルマラソンの想定タイム＝ハーフマラソンのタイム×２．２」と言う記事を目にした事が有りました。
それから考えると、いつか達成したいフルマラソンのサブ４の為には、ハーフマラソンを１時間４９分で走る力が必要です。
（２）１月の湘南藤沢市民マラソン（１０マイル）は、平均５分９秒／キロのペースで完走出来ました。
そのペースでハーフを走ると１時間４８分でゴールと成ります。
以上、（１）（２）が、目標を１時間５０分切りとした根拠です。
パート２へ続く・・
