１２月３日（日）に「湘南国際マラソン」を走って来ました。
パート３からの続きです。
３５キロ～４０キロ ４７分０１秒
大磯港ＩＣ～西湘二宮ＩＣ（折返し）
３５キロ地点 の給水所
大磯港ＩＣ
湘南地域の特産品を振る舞う「湘南ＨＡＰＰＹ給水」で、栄養ドリンクを手に取りました。
“しらす”が有ったらしいですが目に入りませんでした・・。
（残念！）
足が上がらなくなり、この５キロはとても長く感じました。
３年前は、歩いてしまった区間です。
その時の再現だけは避けたくて、歩かない事だけを心がけました。
（歩いてるのと変わらないペースでも、走り続けたつもり！）
右手にゴールの大磯ロングビーチを見ながら更に先に進みます。
一旦、ゴール地点を通り過ぎて、２キロ走って折り返してからゴールに向かうと言うコース設定。
この区間、１０月下旬の台風２１号での被災の影響で、片側の車線が通行止め、工事中でした。
第二折り返し地点を示すバルーンが、やたら遠くに見えて、中々近づいてきませんでした。
３９．５キロ辺りで第二折返しです。
折返した直後、最後の給水所が有ります。
調度ここで、グロス５時間のペースランナーに追い付かれました。
（ヤバい・・）
折返してすぐに４０キロ地点。
４０キロ通過 ４：３３：４１
西湘二宮ＩＣ
４０キロ～ゴール １５分５４秒
西湘二宮ＩＣ～大磯プリンスホテル
グロス５時間のペースランナーに抜かれ、グロスでのサブ５が微妙なところ・・。
最悪なレースの中、サブ５だけは死守したいと思う事で、少しペースアップ！
ゴール手前で西湘バイパスから会場の大磯ロングビーチに左折し、最後に向かえる上り坂。
この坂では、多くの方の応援が力に成りました。
坂を上り切った先にフィニッシュゲートが・・。
ここで時計を確認。
グロス５時間まで若干の残りが有り、ひと安心。
最後はちゃんとランしてゲートを通過しました。
ゴール！
フィニッシュ後に、完走メダルとペットボトルの水（富士山のおもてなし／ミネラルウォーター）をいただきました。
後半完全に足が止まってしまい、なんとかゴールまでたどり着いた、苦しいマラソンでした。
ゴール直後から全身筋肉痛。
フルマラソン後はいつも筋肉痛に成りますが、こんなに痛いのは初マラソン以来とい言う位の痛さ。
歩くのも不自由で、筋肉痛は水曜日頃まで続きました・・。
ゴール後、既にゴール済みのラン友の皆さんの元へ。
長くて１時間半位も、待たせてしまいました。
先ずは、会場で缶ビールで、かんぱーい！
場所を藤沢に移して・・
お疲れ様でした～
かんぱーい！
数時間前まであんなに辛かったのに、次ぎに走るマラソンの話題満載でした！
で、次のフルマラソンは、来年４月の「かすみがうらマラソン」に決定！
さっそくエントリーしましたよ。
湘南国際マラソンに、忘れ物を多数残してしまいました。
自分の不甲斐なさに悔しくて悔しくて・・。
冒頭にも書きましたが、直前の調整方法が今回の失敗の内の一番だと思ってます。
先ずは疲労回復、怪我を治すことに専念して次に向けてスタートしたいです。
最後に大会関係者の方々、ボランティアの皆様、一緒に走ったランナーさん達、沿道で声援を送ってくれた方々、ありがとうございました！
おしまい。
パート３からの続きです。
３５キロ～４０キロ ４７分０１秒
大磯港ＩＣ～西湘二宮ＩＣ（折返し）
３５キロ地点 の給水所
大磯港ＩＣ
湘南地域の特産品を振る舞う「湘南ＨＡＰＰＹ給水」で、栄養ドリンクを手に取りました。
“しらす”が有ったらしいですが目に入りませんでした・・。
（残念！）
足が上がらなくなり、この５キロはとても長く感じました。
３年前は、歩いてしまった区間です。
その時の再現だけは避けたくて、歩かない事だけを心がけました。
（歩いてるのと変わらないペースでも、走り続けたつもり！）
右手にゴールの大磯ロングビーチを見ながら更に先に進みます。
一旦、ゴール地点を通り過ぎて、２キロ走って折り返してからゴールに向かうと言うコース設定。
この区間、１０月下旬の台風２１号での被災の影響で、片側の車線が通行止め、工事中でした。
第二折り返し地点を示すバルーンが、やたら遠くに見えて、中々近づいてきませんでした。
３９．５キロ辺りで第二折返しです。
折返した直後、最後の給水所が有ります。
調度ここで、グロス５時間のペースランナーに追い付かれました。
（ヤバい・・）
折返してすぐに４０キロ地点。
４０キロ通過 ４：３３：４１
西湘二宮ＩＣ
４０キロ～ゴール １５分５４秒
西湘二宮ＩＣ～大磯プリンスホテル
グロス５時間のペースランナーに抜かれ、グロスでのサブ５が微妙なところ・・。
最悪なレースの中、サブ５だけは死守したいと思う事で、少しペースアップ！
ゴール手前で西湘バイパスから会場の大磯ロングビーチに左折し、最後に向かえる上り坂。
この坂では、多くの方の応援が力に成りました。
坂を上り切った先にフィニッシュゲートが・・。
ここで時計を確認。
グロス５時間まで若干の残りが有り、ひと安心。
最後はちゃんとランしてゲートを通過しました。
ゴール！
フィニッシュ後に、完走メダルとペットボトルの水（富士山のおもてなし／ミネラルウォーター）をいただきました。
後半完全に足が止まってしまい、なんとかゴールまでたどり着いた、苦しいマラソンでした。
ゴール直後から全身筋肉痛。
フルマラソン後はいつも筋肉痛に成りますが、こんなに痛いのは初マラソン以来とい言う位の痛さ。
歩くのも不自由で、筋肉痛は水曜日頃まで続きました・・。
ゴール後、既にゴール済みのラン友の皆さんの元へ。
長くて１時間半位も、待たせてしまいました。
先ずは、会場で缶ビールで、かんぱーい！
場所を藤沢に移して・・
お疲れ様でした～
かんぱーい！
数時間前まであんなに辛かったのに、次ぎに走るマラソンの話題満載でした！
で、次のフルマラソンは、来年４月の「かすみがうらマラソン」に決定！
さっそくエントリーしましたよ。
湘南国際マラソンに、忘れ物を多数残してしまいました。
自分の不甲斐なさに悔しくて悔しくて・・。
冒頭にも書きましたが、直前の調整方法が今回の失敗の内の一番だと思ってます。
先ずは疲労回復、怪我を治すことに専念して次に向けてスタートしたいです。
最後に大会関係者の方々、ボランティアの皆様、一緒に走ったランナーさん達、沿道で声援を送ってくれた方々、ありがとうございました！
おしまい。
