横浜マラソンまで、あと４日！カウントダウンですね～マラソン１週間前の調整って、何が良くて何が悪いのか？マラソン教本によっても、ネットで検索してもマチマチです・・。ランナー１０人いれば１０通りのトレーニング、調整方法が有るって事ですよね。あ…
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