１／１２ ３連休２日目。
ロングジョギング決行！
２３．６キロ ２：１６：２８
大和市の引地台公園内に有る温水プールに子供達が行きたいと言うので、２時間後に現地集合と言う事にして、一足先にランで出発。
自宅〜引地台公園 約１６キロ ロード。
（途中、雨が降り始めましたが、大雨には成らず良かった〜）
引地台公園に到着後、公園内ランニングコースを７周半。
１周がちょうど１キロ。
起伏、信号なしで走れるので走りやすかったです。
公園内は５：２０／キロ位のベースまで上げられました。
公園内に有る野球場（大和スタジアム）は、「ドカベンスタジアム」とも言われてます。
山田太郎と里中智の像も有りますよ！
（４０代以上で無いと分からないかな？）
当初の予定より子供達の到着が遅れたのもあり、予定より３キロ（３周）ほど長く走って終了。
今年１番のロングランと成りました。
走った後はアイシング。
温水プールで子供達が泳いでいる間、流れるプールをぐるぐるウォーキングしてました。
（途中、足が攣りそうになりました・・）
３連休は今日しか走れないので纏めて３日分を走った感じとなりました！
今年の初レース、藤沢市民マラソンまで２週間。
怪我、故障せず当日を向かえたいです。
