「湘南藤沢市民マラソン」を走ってきました。
４年連続４回目の出場です。
江ノ島を発着とする１０マイル（約１６キロ）の大会です。
天気はスタート時点は寒かったですが、走り出したら絶好のマラソン日和でした。
朝の７時に小田急線片瀬江ノ島駅で、マーフィーさんと合流しました。
スタート地点の江ノ島へ向かう途中、富士山がくっきりと眺められました。
スタートは８時３０分です。
トイレや荷物預けを済ませた後、８時１０分頃に指定のＣブロック行こうとしたところ、既に後方から前のブロックには進めない程の人、人・・。
何とかＣブロックとＤブロックの間辺りに位置取る事が出来ました。
（昨年はＣブロックにたどり着けずＤブロックスタートだった経験が活かされて無かった・・）
スタート待ちは昨年同様に屈伸をするスペースもない程の混雑です。
＊例年同様に、マラソン中の写真は有りません。悪しからず・・。
８時３０分になりスタートの号砲です。
スタートライン通過までのタイムは１分０４秒でした。
目標は５分／キロのペースで１時間２０分切りとしました。
（しかし、現状から言うと、このペースで走り続ける自信は無く、１時間２５分以内なら良しと言う気持ちも・・）
出来るだけマーフィーさんに着いて行こうと思いスタートしましたが、スタートして江ノ島大橋を渡ってる辺りで既にマーフィーの姿はかなり前方へ・・。
スタート直後はウォーミングアップのつもりでしたし、混雑してる人をかき分けて走る事に成るので追いかけるのは諦めました。
以降、５キロ毎に記述のラップタイムはランナーズアップデートの速報値です。
１キロ毎のタイムはスマホアプリのタイムです。
（よって、５キロ単位で誤差生じてます）
江ノ島交差点（０．８キロ）を左折。
海岸線（国道１３４号線）を茅ヶ崎方面に向かいます。
最初の１キロは６分０４秒、２キロは５分２６秒でした。
スタート渋滞も有りますが、ウォーミングアップを兼ねて意識的に抑えて走りました。
３キロ過ぎてから周りに影響されずに走れる様に成ってました。
５キロ：２６分４８秒
（５分２１秒／キロのペース）
〈５．８キロ〉
浜須賀交差点で第１折り返し。
再び江ノ島方向へ走ります。
１０キロ：５１分５８秒
（ラップは２５分１０秒、５分０２秒／キロのペース）
〈１０．８キロ〉
江ノ島入口交差点で第２折り返し。
周回コースの２周目に入ります。
〈１３．０キロ〉
竜宮橋入口で第３折り返し。
再び、江ノ島方面へ。
１５キロ：１時間１６分５９秒
（ラップは２５分０１秒、５分００秒／キロのペース）
ラスト約１キロの”えのすい前“でゲストランナーの“つるの剛士さん（藤沢観光親善大使）”に追い付きました。
走りながらですが、握手をしていただきました！
〈１５．３キロ〉
江ノ島入口で右折し、江ノ島大橋を渡って江ノ島内へ。
ゴール～！
ラスト１．１キロのラップは５分２１秒でした。
（グロス）１：２３：２４
（ネット）１：２２：２０
結果は「目標」から２分２０秒遅れでした。
原因はラップを見ると４キロ以降は５分００秒／キロ前後のペースで走れているので、序盤３キロ迄のタイムロスを以降でカバー仕切れなかった事に有ります。
ただ、自分としては現状からしてこのタイムは納得です。
ゴール後はドリンクを貰い、チップの取り外し、参加賞（Ｔシャツ、ファイテンの磁気ネックレス）の受取、荷物の受取、記録証の発行と順次進んで行きました。
記録証を貰った後、マーフィーさんと合流しました。
（マーフィーさんは自分より４分位先にゴールしていました！）
江ノ島内の飲食店で打ち上げ。
地ビールで乾杯！
海鮮天丼を食べました。（満腹）
沿道での応援、ボランティア、スタッフの皆様に感謝いたします。ありがとうございました！
１月でランニングを始めて４年経過です。〈祝！５年目突入～〉
４月の「かすみがうらマラソン」に向けた実戦トレーニングの第２弾は、２月１９日（日）に千葉市「昭和の森」で開催の「クロスカントリー大会」（２０キロ）を予定してます！
４年連続４回目の出場です。
江ノ島を発着とする１０マイル（約１６キロ）の大会です。
天気はスタート時点は寒かったですが、走り出したら絶好のマラソン日和でした。
朝の７時に小田急線片瀬江ノ島駅で、マーフィーさんと合流しました。
スタート地点の江ノ島へ向かう途中、富士山がくっきりと眺められました。
スタートは８時３０分です。
トイレや荷物預けを済ませた後、８時１０分頃に指定のＣブロック行こうとしたところ、既に後方から前のブロックには進めない程の人、人・・。
何とかＣブロックとＤブロックの間辺りに位置取る事が出来ました。
（昨年はＣブロックにたどり着けずＤブロックスタートだった経験が活かされて無かった・・）
スタート待ちは昨年同様に屈伸をするスペースもない程の混雑です。
＊例年同様に、マラソン中の写真は有りません。悪しからず・・。
８時３０分になりスタートの号砲です。
スタートライン通過までのタイムは１分０４秒でした。
目標は５分／キロのペースで１時間２０分切りとしました。
（しかし、現状から言うと、このペースで走り続ける自信は無く、１時間２５分以内なら良しと言う気持ちも・・）
出来るだけマーフィーさんに着いて行こうと思いスタートしましたが、スタートして江ノ島大橋を渡ってる辺りで既にマーフィーの姿はかなり前方へ・・。
スタート直後はウォーミングアップのつもりでしたし、混雑してる人をかき分けて走る事に成るので追いかけるのは諦めました。
以降、５キロ毎に記述のラップタイムはランナーズアップデートの速報値です。
１キロ毎のタイムはスマホアプリのタイムです。
（よって、５キロ単位で誤差生じてます）
江ノ島交差点（０．８キロ）を左折。
海岸線（国道１３４号線）を茅ヶ崎方面に向かいます。
最初の１キロは６分０４秒、２キロは５分２６秒でした。
スタート渋滞も有りますが、ウォーミングアップを兼ねて意識的に抑えて走りました。
３キロ過ぎてから周りに影響されずに走れる様に成ってました。
５キロ：２６分４８秒
（５分２１秒／キロのペース）
〈５．８キロ〉
浜須賀交差点で第１折り返し。
再び江ノ島方向へ走ります。
１０キロ：５１分５８秒
（ラップは２５分１０秒、５分０２秒／キロのペース）
〈１０．８キロ〉
江ノ島入口交差点で第２折り返し。
周回コースの２周目に入ります。
〈１３．０キロ〉
竜宮橋入口で第３折り返し。
再び、江ノ島方面へ。
１５キロ：１時間１６分５９秒
（ラップは２５分０１秒、５分００秒／キロのペース）
ラスト約１キロの”えのすい前“でゲストランナーの“つるの剛士さん（藤沢観光親善大使）”に追い付きました。
走りながらですが、握手をしていただきました！
〈１５．３キロ〉
江ノ島入口で右折し、江ノ島大橋を渡って江ノ島内へ。
ゴール～！
ラスト１．１キロのラップは５分２１秒でした。
（グロス）１：２３：２４
（ネット）１：２２：２０
結果は「目標」から２分２０秒遅れでした。
原因はラップを見ると４キロ以降は５分００秒／キロ前後のペースで走れているので、序盤３キロ迄のタイムロスを以降でカバー仕切れなかった事に有ります。
ただ、自分としては現状からしてこのタイムは納得です。
ゴール後はドリンクを貰い、チップの取り外し、参加賞（Ｔシャツ、ファイテンの磁気ネックレス）の受取、荷物の受取、記録証の発行と順次進んで行きました。
記録証を貰った後、マーフィーさんと合流しました。
（マーフィーさんは自分より４分位先にゴールしていました！）
江ノ島内の飲食店で打ち上げ。
地ビールで乾杯！
海鮮天丼を食べました。（満腹）
沿道での応援、ボランティア、スタッフの皆様に感謝いたします。ありがとうございました！
１月でランニングを始めて４年経過です。〈祝！５年目突入～〉
４月の「かすみがうらマラソン」に向けた実戦トレーニングの第２弾は、２月１９日（日）に千葉市「昭和の森」で開催の「クロスカントリー大会」（２０キロ）を予定してます！
