１月に娘の友人家族と鎌倉の【荏柄天神社】に行ってきました。
鶴岡八幡宮から10分位歩いた場所にある荏柄天神社は、学問の神様、菅原道真（すがわらのみちざね）を祀る神社です。
先日、横須賀中央に行った時に、和菓子司いづみやで購入。
上生菓子【サクラ咲く】
（煉切製・こし餡）
相鉄線の「ゆめが丘駅」⇔「希望ケ丘駅」間の乗車券は、「ゆめと希望を持つ切符」としてお守りとして人気です。
2024年2月14日。。
受験日当日。。
あと出来る事は、祈る事くらい。。
横須賀ビール
土曜日に所要があり京浜急行の横須賀中央へ行きました。
待ち合わせの１２時過ぎまでの空き時間を利用して（１１時開店だったので）１時間だけしか滞在出来ませんでしたが、「横須賀ビール」へ行ってきました。
「横須賀ビール」は横須賀市の”ドブ板通り”の横須賀中央駅側に有る赤レンガのビルで、１階がビール醸造所、２階がレストランになっています。
レストランのメニューは、横須賀定番「よこすか海軍カレー」「ヨコスカネイビーバーガー」だけでなく、充実してます。
地産地消をテーマにラインナップされたメニューで使用する食材は、ビールもお料理も、殆どが三浦半島の食材が使われているそうです。
今回注文したのは、「横須賀ビール ビアフライトセット」（２、２００円）
定番ビール５種飲み比べ＋おつまみプレート（フード５種）のセットです。
定番ビールは下記①〜⑤の５種です。
①ドブイタハッピー
ブルワリーがある横須賀市“ドブ板通り”から名前が付いています。
よこすか銘水「走水の湧水」を使用。
柑橘系のフルーティーな香りとモルトを感じるペールエールビールです。
②横須賀フォレストジンジャー
横須賀産の生姜を使用した、スパイシーな本格的なジンジャーエールビールです。
③初声ミツムギウィート
三浦市初声（はっせ）にある、パン屋さんの自家栽培の小麦を使用してます。
ヴァイツェン酵母由来のフルーティーで、バナナのような香りが特徴の苦味の少ない小麦ビールです。
④スーザンダーク
複数のモルト、ホップ、香ばしくて濃厚な味わいの黒ビールです。
醸造長のニックネームから名付けられたとの事。
⑤釜利谷シイタケエール
横浜市金沢区釜刈谷の「永島農園」の“椎茸”を使用した旨味系ビールです。
今回は、残念ながらソールド・アウトと言う事で味わえ無かったです。
椎茸のビールとは、果たしてどんな味！？
⑧スパイスジンジャーエール（限定ビール）
「釜利谷シイタケエール」に変わって提供されました。
「横須賀フォレストジンジャー」をベースに数種類のスパイス（シナモン、クローブ、カルダモン等）が投入されてます。
甘い香りと爽やかなフレーバーの冬のジンジャーエールビールです。
①〜④、⑧を飲み比べた結果。。。
家内は④スーザンダーク を、私は③初声ミツムギウィートが好みでした。
ビールは勿論ですが、おつまみプレート（日替わりのフード）にも大満足！！
今回のラインアップ
・チャーシュー
・ソーセージ
・燻製卵
・茎わかめきんぴら
・レーズンバタークラッカー
今回は１時間と言う短時間だったので、このセットだけでしたが、もっとゆっくりビール＆フードを堪能しに再来したいと思いました。
４年前の記憶〜女子マラソン新記録〜
本日（１月２８日）開催された、大阪国際女子マラソン。
パリ五輪代表最後の１枠選考も兼ねられてました。
前田穂南選手が２時間１８分５９秒でゴール！
代表選考の設定記録２時間２１分４１秒をクリアし、日本人１位の総合２位でした。
日本人女子史上初の１８分台。
そして、野口みずきさんが０５年ベルリンマラソンでマークした２時間１９分１２秒を１９年ぶりに更新となる日本新記録を達成。
おめでとうございます。
テレビに釘付けで興奮してました。
あれ！？
このシチュエーション、どこかで体験したような。。
そうだ…「青梅マラソン」だ…
４年前、２０２０年２月１６日の青梅マラソンのブログを読み返すと。
３０キロ女子で前田穂南選手が、１時間３８分３５秒で優勝。
それまでの大会記録は、アテネオリンピック金メダリストの野口みずきさんが２００４年大会で出した１時間３９分９秒。
（１６年ぶりに３４秒更新）
また、それまでの女子３０キロの日本記録は、野口みずきさんが２００５年ベルリンマラソン（３０キロ通過地点）でマークした１時間３８分４９秒。
（１５年ぶりに１４秒更新）
この大会に走ってました！
あれから４年。
またもや、前田穂南選手がやってくれました〜。
パリ五輪代表は、３月１０日の名古屋ウィメンズマラソンの結果待ちですが、日本女子マラソン歴史に残るレースでした。
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話は変わって、私はと言うと、昨年３月の三浦国際市民マラソン以降、体調を崩して走れてません。
（その結果、ブログの方もお休みが続いてます）
この１年のランニング、ウォーキング状況はと言うと、、
恥ずかしい。。
こんなんなので、体重が大変な事になってます。
恥ずかしい。。
最近、少しづつウォーキングから再開してます。
今日は、勝田、館山、藤沢等とマラソンデー。
大阪に負けず劣らずのラン友さん達の健闘報告を受けて、勇気をいただきました。
早く走れる様に成りたい！！
でも、焦らず、少しづつ調整していきます。
みかん狩り＠中丸果樹園
日曜日に横浜市泉区にある中丸果樹園に家族で「みかん狩り」に行ってきました。
場所は神明台スポーツ施設、湘南泉病院の裏手に隣接しています。
我が家からは車で２０分。
瀬谷柏尾道路から観音寺交差点を少し住宅街に入った場所に広がるみかん畑です。
みかん狩りは食べ放題。
さらに約２ｋｇ入る持ち帰り用袋も付いています。
なだらかな斜面にたくさんのみかんの木が植えられています。
みかんの種類は石地中生、宮川早生が有りました。
みかんの皮は、各自ビニール袋に入れるので園内はきれいに保たれてます。
秋晴れの青空の下、自分の手で収穫した、もぎ立てのみかんは格別な美味しさです。
甘味と程よい酸味、そしてジューシー！
果樹園内を食べ比べをしながら散策し、お気に入りの味の木をみつけたら、お持ち帰りにいくつか収穫。
丘の上は見晴らしが良くて気持ち良い！
ところどころにベンチもあり、ちょっと休憩もできました。
約２時間、楽しく美味しい時間を過ごせました。
持ち帰りは４人分４袋で約８ｋｇ。
数えたら大小合わせて６６個も有りました。（１６〜１７個／袋）
家の近くで出来るプチレジャー。
毎年のイベントに成りそうです。
お近くの方、お勧めです！！
ちなみに今年の開催情報をのせますが、毎年変わるみたいですので、詳細は直接問合せて下さい！
【期間】
・2023年10月21日～2023年12月20日
（土・日・祝日のみ）
・午前9時30分～午後3時
・雨天休園
【費用】
・大人1200円／小学生900円
（食べ放題／持ち帰り用袋付）
・幼児400円（食べ放題のみ）
・乳児 無料
【駐車場】20台
すっかりシーズンオフ
４月。新しい年度に成りました。
３月の月間走行距離は２１キロ。
そうです、三浦国際市民マラソンしか走らなかった。
３月の三浦国際市民マラソン以降、どっぷりシーズンオフ中です。
４月１日（日）
約１ヶ月のブランクを経て、ラン再開しました。
走って無い１ヶ月ですっかり季節が変わってた。
桜も散り始め。
桜見ラン最後のチャンス。
地元の河川敷を走りました！
たっぷりの休足を経ての再開だったので、足の痛みは取れてるかと思いきや、まだ痛む。とても痛い。
三浦国際市民マラソン時と変わらない位、張りと痛み。
また暫く走るのは止めました。
ウォーキングから始めて様子見する事にします。
焦らない、焦らない。
自分に言い聞かせながら快復目指します。
〜走行状況〜
【2/27〜3/5】
27(月) 休養
28(火) JOG 45分6.87キロ
1(水) 休養
2(木) 休養
3(金) 休養
4(土) 休養
5(日) 三浦国際市民マラソン
122分21.38キロ
走行距離（2日分28.25キロ）
【3/6〜3/12】
6(月) 休養
7(火) 休養
8(水) 休養
9(木) 休養
10(金) 休養
11(土) 休養
12(日) 休養
走行距離（0日分0.0キロ）
【3/13〜3/19】
13(月) 休養
14(火) 休養
15(水) 休養
16(木) 休養
17(金) 休養
18(土) 休養
19(日) 休養
走行距離（0日分0.0キロ）
【3/20〜3/26】
20(月) 休養
21(火) 休養
22(水) 休養
23(木) 休養
24(金) 休養
25(土) 休養
26(日) 休養
走行距離（0日分0.0キロ）
【3/27〜4/2】
27(月) 休養
28(火) 休養
29(水) 休養
30(木) 休養
31(金) 休養
1(土) JOG 45分5.71キロ
2(日) ウォーキング 52分5.29キロ
走行距離（2日分11.00キロ）
三浦国際市民マラソン
３月５日（日） 三浦国際市民マラソン
東京マラソンの裏で開催されました。
１７年の初参加以来６年ぶり２回目の参戦です。
海岸沿いあり、山道あり、三浦海岸と城ヶ島を巡る起伏は多いけど、素晴らしい景色が堪能出来るコースです。
まず結果から。
無事では無いですが、何とか完走しました。
狙って無いけど、ゾロ目〜
２時間２分２２秒（ネット）
ハーフマラソンの自己ワースト記録を更新してしまいました。
現在の身体の状態から想定として、「２時間５分を切れたら良し」としてましたが、ほぼ予想通りの結果。
天気は曇り。
風が強く吹いていて体感寒いです。
スタートの９時の予想は〈気温９．０度、風速５メートル〉です。
スタイルは長Ｔの上に、昨年の開催中止時に貰ったＴシャツを着ました。
９時スタートと言う事で、会場の最寄り駅である京浜急行の三浦海岸駅には７時４０分に到着しました。
今回は長女が応援に着いて来てくれました。
前日の夕飯時の会話の中で急遽、行く事が決定。
（身体が万全で無い状態で参加する事を心配して付き添ってくれたのかも？）
三浦海岸駅近くでは、「三浦海岸桜まつり」も開催中！
（今年は開催期間が１週間延びたそうです）
駅伝から歩いて５分程度で、会場の三浦海岸に到着。
既にラン友のマーフィーさんは会場にいました。
実はマーフィーさん今回は走らないのですが、応援に来てくれました。
（ぽんさんは残念ながらＤＮＳ）
さくらさんとは、昨年ウォーキングイベントで、ご挨拶した以来でした。
あと、ミニケルさんの応援（＆釣り）でいらっしゃったどぼさんとは初めましてです。
スタートブロックへの移動開始時間は、８時半からですが、寒くてギリギリまでウィンドブレーカーを着て待機。
８時４５分に移動しました。
スタートブロックは当日の自己申告制です。
ゴール予想タイム２時間００分～１０分のブロックに位置取りました。
ハーフマラソンの出走ランナーは６８１６人（男性５６４２人／女性１１７４人）です。
９時に成ってスタート！
スタートラインを越えるまでのロスタイムは約２分でした。
スタートして、金田湾方面へ海沿いを進みます。
１キロ地点でマーフィーさんが応援してくれました！
行ってきます〜
〈この時はまだ〉元気です！
スタート直後から、だらだらと上り坂が開始。
約３キロ地点からの三浦霊園は約１．５キロで高低差が約８０メートルの上り坂です。
三浦霊園を抜けてからも坂道は続きます。
坂道を上り切って左折して少し走ると５キロ地点です。
左右一面には大根畑やキャベツ畑。
左前方には東京湾。
遠目に海を見ながらの下り坂。
約６キロ地点から、城ヶ島で折り返して来たランナーとすれ違いが始まりました。
片側一車線の狭い道です。
抜く事も抜かれる事も出来ない区間が続きました。
約８キロ地点の城ケ島大橋を渡り、城ケ島内に入ります。
ループ状の坂を下って折り返し。
下って来たループ坂を上る坂の途中に１０キロ地点が有ります。
城ケ島大橋を渡り切った辺りがハーフマラソンの中間地点です。
調度この辺りで見覚えの有るＴシャツ（後面）に抜かされました！
２月のリレマラで、ぽんさんが着ていたＴシャツだ！！
と、言う事はさくらさん？
（声かける間もなく離されて行き、二度と追い付く事は出来ませんでした。）
中間地点のタイム表示は、１時間１分３秒（グロス）でした。
スタートロス２分として、５９分。
サブ２にギリギリ届くか届かないか位のペースです。
剣崎方面へ右折します。
１２キロ
風力発電の風車が回る宮川公園。
１３キロ
毘沙門湾への下り坂。
先を走るランナー達が一望出来きます。
この辺りで左足裏がビキッとし、肉離れ風に痛く成って来ました。
２月は右足の同じ箇所を痛め、その後回復した後から左足の張りが続いてました。
念のためスタート前にロキソニンを服用してましたが、痛みより〈肉離れ〉が恐い状況。
ここまで予想より速いペースで走れていたので、以降、ペースを落として貯金を使い出しました。
１４キロ
毘沙門トンネル。
暗いトンネル区間、少しふらつく。
１５キロ
江奈湾（干潟）
のどかな風景である江奈湾です。
既にペースは６分／キロ以上と成ってます。
約１６キロ地点に有る、約１キロで高低差約４０メートルの上り坂です。
この辺りで残りの距離と状態でサブ２（２時間切）の可能性が無くなったと思います。
金田湾に向かう坂を下ると、残り約３キロです。
２０キロ地点通過。
あと１キロ。
ラストだと思って少し頑張って見た。
しかし、、
ここまで、だましだまし走って来ましたが、ラストが見えて来た残り３００メートル位の直進で痛めていた左足に限界がやって来ました。
あと僅かなのに、、
足を引きずる様な感じで進みました。
ゴール目前でマーフィーさんの応援。
ただいま〜
元気な姿を見せられませんでした。。
三浦海岸に戻って来てゴール！！
ゴール地点で長女が迎えてくれました。
（中々帰って来ないので相当心配していたらしいです。）
導線に従ってスポドリ、参加賞の「三浦産の大根」、バナナ、大根漬物の受け取りをしました。
（紙の完走証はｗｅｂ出力と言う事で無しです。）
マーフィーさんと合流し、砂浜で着替え。
（男子更衣室は駅の反対側の為、不便だったので利用せず。）
大根持ってはしゃぐ。
三浦海岸駅前の居酒屋さんへ移動してランチタイムです。
生ビールで乾杯～！
女子更衣室激混みの為、少し遅れて到着したミニケルさんを囲んで、２回目の乾杯〜
料理は、“まぐろ漬け丼”＆“まぐろ汁”
小鉢は地元の味”キャベツの浅漬＆大根の煮物”
美味しかったです。
今シーズンの大会予定は終了。
シーズンを締める大会として、満足出来るタイムでは無かったです。
走り応えの有るコースを充分に楽しめませんでしたので、リベンジしたい大会です。
秋から冬、春とシーズン通して計画的に準備が出来なかった事を反省しなくては成りません。
しっかり足の痛みを治してからリスタートしたいと思います。
ボランティア、スタッフ、応援して下さった皆様、ありがとうございました。
ＰＳ
２時間の待ち時間の長女はと言うと、出店で食物買ったり、砂浜をマラソンコース逆方向に歩いて、貝殻を拾ったりしていたそう。
１キロ位行った場所で、取立ての鮮魚（鯵、鯖）、冷凍のメジナ、生ワカメが売っていたので買ってきてました。
家に帰ってから、見様見真似で鯵をさばいて、刺し身にもしてくれたので、夕飯の一品にしました。
応援に来たのか、買い物に来たのか？
ですが、付き合ってくれた事に感謝です。
【追記】
冷凍メジナは後日、煮付けにして食べました！
「痛い痛い詐欺」と言われたい‥
明日は「三浦国際市民マラソン」です。
（マラソン界の話題は「東京マラソン」ですが、裏でひっそり？開催されます。）
痛めた足の痛みが完全復調しないまま、さらに身体アチコチに張り痛みも有る状態で、迎える事に成りました。
不安を持ったままスタートしそうです。
今日は不安解消の為に走りたい気持ちを抑えて、休養日としました。
なんて、
弱音を吐いてますが、ゴールしたら結構良いタイムで、「痛い痛い詐欺だった！！」と言われる走りになれば結果オーライ。
タイムは、走って見ないとわからないけど、６段階想定。
（１）完走〜2:30:00
（２）2:15:00 6.5分/キロペース
（３）2:05:00 6分/キロペース
（４）2:00:00 サブ２
（５）1:57:52 １０月のハーフのタイム
（シーズンベスト）
（６）1:51:29 １７年三浦のタイム
（ハーフ自己ベスト）
せめて（４）辺りを狙いたいけど、状態的に（３）でも御の字かな。
